Hati-hati, Kekurangan Vitamin C Bisa Menyebabkan Kulit Kusam dan Sakit Gigi

Anda yang ingin tubuh tetap sehat jangan abaikan vitamin C.

Pasalnya, mengonsumsi vitamin C ini dapat menjaga kulit tetap bersinar dan membuat tulang kuat.

Bukan hanya itu, Anda membutuhkan vitamin C untuk perbaikan jaringan tubuh. Hal ini membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C juga kaya antioksidan yang menjaga tubuh tetap sehat.

Mengonsumsi vitamin C juga membantu meningkatkan kesehatan rambut sehingga  rambut lebih berkilau.

Namun, jika Anda kekurangan vitamin C, maka tidak hanya membuat Anda kehabisan energi tetapi juga mengarah ke berbagai masalah kesehatan.

Baca: Ternyata Penyembuh Flu Bukan Vitamin C

Berikut masalah yang berkaitan karena kekurangan vitamin C:

1. Masalah kesehatan gigi

Kekurangan vitamin C meningkatkan risiko infeksi pada gigi.

Alasannya, kekurangan vitamin C ini melemahkan enamel gigi.

Orang-orang yang mengeluh gusi bengkak, napas berbau busuk, dan gusi berdarah, ini disebabkan karena kekurangan vitamin C.

2. Kekurangan zat besi

Zat besi yang dibutuhkan tubuh juga bisa diperoleh dari vitamin C.

Sebaliknya, jika Anda kekurangan vitamin C, maka tubuh kekurangan zat besi.

Akibatnya, tubuh Anda akan merasa lelah, lemah, kuku rapuh, dan sakit kepala.

Baca: Begini Cara Terbaik Konsumsi Zat Besi