Kenali Tipe Perut Buncit, Tipe Anda yang Mana?

2. Perut Kembung

Perut buncit tipe kembung ini bentuknya menonjol, menggembung, atau menyerupai bagian atas kue muffin (muffin top).

Anda juga akan merasa seakan ada balon atau gelembung udaha di dalam tubuh Anda.

Pada tipe buncit ini, di pagi hari perut akan terasa datar dan akan mengembang seiring waktu, terutama setelah makan. Meski perut membesar, tapi angka timbangan biasanya tidak berubah.

Satu dari penyebab utamanya adalah angin. Saat makanan menuju usus dan dihancurkan, bakteri yang memakan makanan tersebut akan membuat enam hingga delapan liter gas.

Jika bakteri usus mengalami kesulitan menghancurkan makanan tertentu, mereka akan mulai melakukan fermentasi, membuat lebih banyak angin, yang akhirnya mendorong dinding perut ke arah luar.

Ahli bedah obesitas, Profesor Basil Ammori mengatakan sembelit dan makan terlalu banyak dalam sekali waktu juga dapat menjadi penyebab buncit karena kembung ini.

"Terlalu banyak makanan di dalam perut dapat memberikan perasaan kembung. Gas yang berlebihan ini akan menyebabkan perut lebih kembung dan distensi," katanya.

Selain itu, menelan terlalu banyak udara seperti mengunyah permen karet atau minum melalui sedotan juga dapat menyebabkan kembung.

Untuk mengatasi masalah perut buncit karena kembung ini, hindari makanan yang bisa memicu kembung karena lebih susah dicerna oleh tubuh.

Makanan pemicu kembung ini meliputi pemanis buatan, gandum, bawang putih dan bawang, beberapa buah seperti ceri dan plum dan beberapa sayuran termasuk artichoke, bit, dan jamur.

Masih ada beberapa jenis perut buncit dan penyebabnya. Termasuk buncit karena stres, tiroid, buncit pada orang kurus, dan buncit alcohol alias beer belly. 

3. Perut Stres

Perut tipe ini bentuknya seperti mencuat ke depan tapi lebih lembut dan lebih kendur dari tipe perut alkohol alias beer belly.

Tonjolan perut sering dimulai dari bagian bawah payudara dan ini akan membentuk roll lembut atau seperti kue muffin bagian atas, yang menggantung di atas pinggang Anda.