Baca tanpa iklan
"Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi di pembuluh darah besar, maka ada tekanan darah tinggi di pembuluh darah Anda yang lebih kecil."
Membiarkan tekanan darah tinggi tidak terkendali dapat merusak pembuluh darah menuju ke ginjal Anda, ditambah bekas luka di organ itu sendiri.
• Penjelasan Peneliti Tentang Peran Bakteri dalam Mengatasi Penyakit Tekanan Darah Tinggi
3. Kebiasaan merokok
Jika Anda mengira kanker paru-paru adalah satu-satunya alasan untuk mematikan rokok, pikirkan lagi.
Studi tahun 2012 menunjukkan, merokok selama 16 tahun meningkatkan risiko karsinoma sel ginjal (bentuk paling umum kanker ginjal pada orang dewasa) sebesar 40 persen.
Plus, kata Simon, merokok dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.
"Itu alasan lain merokok hanya bikin kesehatan buruk,” katanya.
• Penyebab Cinta Penelope Idap Kanker Stadium 3, Mulai dari Merokok Hingga Minum Minuman Beralkohol
4. Tidak minum ketika haus
Anda tidak perlu menghabiskan delapan gelas air penuh untuk menjaga ginjal Anda bekerja baik.
Menurut Simon, bahkan hanya empat hingga enam gelas air sehari, maka ginjal Anda baik-baik saja.
Tetapi bertahan dengan hanya satu atau dua cangkir air minum sehari bisa menantang organ tubuh Anda.
Anda tidak hanya membutuhkan cukup air yang mengalir di sistem tubuh Anda untuk menjaga kadar natrium.
Tetapi, tubuh yang mengalami dehidrasi akan lebih sulit menjaga tekanan darah naik.
"Ginjal sangat sensitif terhadap aliran darah," kata Dr Simon.
Jika Anda dehidrasi maka tekanan darah Anda turun dan aliran darah ke ginjal Anda ikut turun.