Makan Pisang Setiap Hari Bisa Menyehatkan Jantung dan Menurunkan Berat Badan

Pisang sangat sehat dan lezat.

Pisang  mengandung nutrisi penting dan bermanfaat untuk pencernaan, kesehatan jantung, dan penurunan berat badan.

Selain sangat bergizi, pisang juga merupakan makanan ringan yang bikin perut Anda kenyang.

Berikut  7 manfaat kesehatan pisang berbasis sains.

1. Mengandung nutrisi penting

Pisang adalah buah paling populer di dunia yang banyak tumbuh di tempat hangat.

Buahnya bervariasi dalam warna, ukuran, dan bentuk.

Jenis pisang paling umum adalah Cavendish yang kerap dikonsumsi sebagai makanan penutup.

Pisang berwarna hijau saat mentah dan kuning jika sudah matang.

Satu pisang berukuran sedang (118 gram) mengandung:

* Kalium: 9 peren dari kebutuhan harian tubuh (RDI)

* Vitamin B6: 33 persen dari RDI

* Vitamin C: 11 persen dari RDI

* Magnesium: 8 persen dari RDI

* Tembaga: 10 persen dari RDI