Baca tanpa iklan
Jus jahe sangat baik dalam berbagai hal seperti tumis dan saus salad.
Segudang manfaat jahe antara lain meningkatkan metabolisme hingga melawan bakteri.
Mengonsumsi jahe juga juga sangat baik untuk mengobati rasa sakit, kram menstruasi, dan nyeri akibat olahraga.
Jika jus jahe terlalu kuat untuk Anda sendiri, lanjutkan dan tambahkan dalam gelas smoothie pagi hari atau protein shake setelah olahraga.
7. Masukkan ke dalam kue
Tentu jahe banyak digunakan dalam makanan yang dipanggang seperti roti jahe dan kue yang dibumbui jahe.
Anda juga bisa mengandalkan jahe yang dimasukkan ke dalam makanan pagi Anda.
Cobalah sarapan jahe atau lemon jahe sebelum berolahraga untuk mendapatkan energi berkelanjutan.
Bagi orang yang berolahraga pada pagi hari, mereka dipenuhi lemak dan protein sehat untuk meningkatkan kinerja Anda.
Semua manfaat kesehatan yang luar biasa dari jahe lewat cara mudah untuk membuat sarapan apa pun.
Nah, mulai pagi hari Anda memasukkan seiris jahe ke dalam makanan atau minuman. (Healthline.com)