Baca tanpa iklan
Saat mengikuti pola makan atau diet tidak mengonsumsi makanan padat, Anda dapat mengonsumi minuman sehat.
Anda dapat mereguk jus atau smoothies. Anda dapat mengikuti pola makan tersebut selama beberapa hari, bukan untuk jangka waktu lama.
Anda akan mendapatkan banyak manfaat saat mengikuti diet cair. Misalnya, Anda dapat menurunkan berat badan, mengurangi lemak, dan melepaskan racun dari tubuh.
Saat mengikuti pola makan cair, Anda hanya mengonsumsi sedikit makanan padat.
Namun, saat Anda melakukan pola diet cair bisa jadi akan memperburuk kesehatan jika salah menerapkannya.
Baca: Manfaat Minum Air Lada Hitam Menghaluskan Kulit dan Melangsingkan Tubuh
Ada beberapa tips yang harus dipertimbangkan saat Anda mengikuti diet cair.
Berikut tips yang bisa Anda lakukan saat mengikuti pola diet cair demi kesehatan Anda:
1. Minum minuman elektrolit
Untuk menyehatkan setiap bagian tubuh, seseorang harus minum minuman mengandung elektrolit.
Minuman elektrolit tersebut dapat memberikan energi pada tubuh seperti jus lemon, air kelapa, dan jus jeruk.
Baca: Jurus Singkir Racun Pakai Jus Lemon Bayam Wortel yang Nikmat dan Menyegarkan
2. Konsumsi suplemen nutrisi
Saat menerapka diet cair, mungkin ada kekurangan berbagai nutrisi dalam tubuh.
Jadi, seseorang harus mengikuti saran dokter untuk mengonsumsi suplemen nutrisi.
3. Minum air agar tetap terhidrasi
Seseorang harus minum air agar tetap terhidrasi.
Mengonsumsi air putih tidak hanya membuat Anda terhidrasi tetapi juga memberikan energi ke tubuh.
Jadi, untuk menjaga diri Anda dan mencegah dehidrasi, Anda harus minum air putih secukupnya.
4. Coba berbagai rasa
Saat Anda melakukan pola makan hanya mengonsumsi cairan bernutrisi, Anda mengidamkan makanan padat.
Akibatnya, Anda menahan rasa lapar dan agak sulit untuk dikendalikan.
Jadi, untuk menjinakkan perut yang bergolak minta diisi makanan padat, maka Anda dapat mengonsumi minuman sehat berbagai rasa misal manis atau asin untuk memanjakan lidah dan perut.
Baca: Jus Buah-buahan Ini Mengandung Anti-Oksidan yang Mencegah Kerusakan Sel Tubuh
Jadi konsumsi minuman bernutrisi saat melakukan diet cair agar kesehatan tubuh tetap terjaga dan penampilan Anda menjadi lebih baik. (Lifealth)