Mahakam Perkenalkan Menu Latihan Unik Bernama SPBU untuk Tingkatkan Stamina

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Tim basket putra SMAN 6 Jakarta (Mahakam) memulai laga perdana mereka di Honda DBL with Kopi Good Day 2024 South Jakarta dengan catatan positif.

Mahakam meraih kemenangan atas SMAN 82 Jakarta (Delapan Dua) di GOR Bulungan, Jakarta Selatan, Rabu (16/10/2024).

Di hadapan ratusan suporter setia, Mahakam tampil dominan dengan unggul di setiap kuarter, meskipun sempat kesulitan di kuarter pertama.

Tim yang telat panas ini bangkit di kuarter kedua hingga keempat, mengunci kemenangan dengan skor akhir 36-19.

"Kita main udah bagus, baik tim utama maupun cadangan, semuanya kompak. Cuma, namanya juga gim pertama, harus adaptasi dulu. Di second half, kita bisa naik lagi," ungkap Raul Elkana Lerrick, salah satu pemain Mahakam.

Sebagai pemain senior yang telah merasakan atmosfer DBL selama dua edisi sebelumnya, Raul menekankan pentingnya mental dalam pertandingan ini.

Ia berperan dalam mengingatkan rekan-rekannya untuk selalu bermain sebagai tim dan mengelola tekanan yang datang dari penonton dan media.

Untuk menjaga kebugaran fisik para pemain, tim Mahakam menerapkan program latihan yang disebut SPBU (sit-up, push-up, back-up).

"Kita porsi latihannya ditambah, termasuk PR fisik di rumah. Setiap pemain disuruh melakukan SPBU sebanyak 30x3, ditambah dengan latihan fisik yang dijadwalkan di akhir pekan," jelas Raul yang mengenakan nomor punggung tujuh.

Mahakam bertekad untuk merebut kembali tahta juara DBL South Jakarta, gelar terakhir yang mereka raih pada musim 2022.

Musim lalu, mereka hampir mencapai final namun terhenti di semifinal setelah kalah dari SMA Al-Izhar Jakarta.

Honda DBL with Kopi Good Day 2024-2025 digelar di 31 kota dan 23 provinsi se-Indonesia.

Setiap tahunnya, DBL Indonesia memilih student athlete terbaik dari masing-masing kota untuk diseleksi menjadi DBL Indonesia All-Star melalui program DBL Camp.