Minum Air Rendaman Nanas Rutin bisa Menurunkan Berat Badan, Begini Caranya

2. Menurunkan berat badan

Pakar diet senior dari Rumah Sakit Dharamshila Narayana Superspeciality, Payal Sharma mengungkapkan minum air rendaman nanas setiap pagi bisa menurunkan berat badan.

Dilansir dari The Indian Express, nanas adalah buah tinggi serat yang ketika dikonsumsi dengan cara diminum air atau dimakan dagingnya akan membuat Anda kenyang lebih lama.

Rasa kenyang inilah yang menjadi pengontrol agar tidak makan secara berlebihan dan sekaligus bisa menurunkan serta menjaga berat badan.

3. Mengurangi peradangan

Air rendaman nanas dapat membantu mengurangi peradangan, yang diyakini merupakan faktor penyebab banyak penyakit kronis.

Menurut penelitian Biotechnology Research International tahun 2012, enzim bromelain dalam nanas sama efektifnya dengan obat anti-inflamasi, tetapi risiko efek sampingnya lebih kecil.

Di Eropa, senyawa ini bahkan telah disetujui untuk digunakan sebagai pereda peradangan yang diakibatkan oleh trauma, luka pasca operasi, atau luka bakar.

4. Kekebalan tubuh meningkat

Minum air rendaman nanas akan membuat daya tahan tubuh Anda lebih kuat dan memperkecil risiko terinfeksi virus.

Sejumlah studi menyebut, bromelain bisa membantu pemulihan dari infeksi, seperti pneumonia, sinusitis, dan bronkitis, terutama bila digunakan dengan kombinasi antibiotik.

Selain itu, nanas mengandung mangan dan kadar vitamin C tinggi, yakni 79 miligram per cangkirnya.

Kedua nutrisi ini juga berperan penting menjaga kekebalan tubuh.

5. Membantu melawan kanker

Merujuk pada beberapa penelitian, bromelain dapat mencegah pembentukan tumor, mengurangi ukurannya, bahkan membantu mematikan sel kanker.