3 Alasan Utama Anda Gagal Menurunkan Berat Badan

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Mencoba menurunkan berat badan adalah salah hal yang pernah ingin kita lakukan. 

Kita mencoba berbagai macam kombinasi untuk menurunkan berat badan. 

Mulai dari berolahraga hingga menjaga pola makan yang sehat.

Baca juga: 6 Manfaat Pisang Merah yang Patut Anda Ketahui: Turunkan Berat Badan Sampai Bikin Rambut Lebih Indah

Ketika kita melakukan hal ini secara konsisten, kita akan melihat hasilnya. 

Namun, terkadang tidak banyak dari kita yang melihat hasil yang diinginkan. 

Pada titik ini, kita mulai mempertanyakan metode dan pendekatan kita terhadap penurunan berat badan. 

Baca juga: Jalan Kaki Bisa Turunkan Berat Badan dalam 7 Hari, Berikut Langkah yang Dijalani

Berikut ini tiga alasan yang diungkap pakar kesehatan asal India Dr Dimple Jangda. 

1. Kekurangan Nutrisi

Jika Anda memiliki kekurangan nutrisi, vitamin dan mineral, maka tubuh Anda akan melakukan mekanisme pertahanan.

Caranya dengan mulai mengumpulkan lemak sebagai cadangan karena tubuh Anda mengharapkan Anda tidak jatuh sakit. 

Menurut Dr Dimple Jangda, pertama-tama, atasi akar penyebab penyakit dan gangguan sebelum Anda berusaha menurunkan berat badan.

2. Sesuaikan Diet Anda dengan Tipe Tubuh Anda

Diet memainkan peran utama ketika Anda mencoba menurunkan berat badan.

Namun, jika Anda kesulitan menurunkan berat badan, itu mungkin karena diet yang Anda jalani tidak dirancang sesuai dengan tipe tubuh Anda.

Menurut Dr Jangda, Anda bisa saja merupakan seorang Ectomorph (Vata prakriti), Mesomorph (pitta prakriti), Endomorph (kapha prakriti), tipe tubuh ganda seperti Vata-Pitta, Vata-Kapha, Pitta-Kapha, atau tipe tubuh tridosik (seimbang).