5 Makanan Penyembuh Usus Mengejutkan yang Dapat Ditemukan di Dapur

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Menjaga kesehatan usus sangat penting untuk kesejahteraan secara keseluruhan, karena usus memainkan peran penting dalam pencernaan, kekebalan, dan bahkan kesehatan mental.

Untungnya, menjaga kesehatan usus tidak selalu membutuhkan bahan-bahan eksotik atau pola makan khusus. 

Pakar nutrisi Dr Dixa Bhavsar Savaliya baru-baru ini membagikan lima makanan penyembuh usus yang mengejutkan melalui akun Instagram.

Baca juga: 13 Makanan dan Minuman Ini Dapat Membantu Mencegah dan Menurunkan Risiko Kanker Usus Besar

Semua bahan itu dapat ditemukan langsung di dapur Anda. 

Baik dinikmati dalam kreasi kuliner atau dikonsumsi sebagai pengobatan, pahlawan dapur ini menawarkan cara sederhana namun ampuh untuk menyehatkan usus Anda. 

Berikut 5 makanan penyembuh usus yang umum ada di dapur.

Baca juga: 5 Minuman Ritual Pagi yang Membantu Rambut Tumbuh dalam Waktu Singkat

1. Jahe

Jahe dikenal sebagai pembangkit tenaga listrik untuk kesehatan pencernaan. 

Baik digunakan dalam bentuk kering atau basah, sebagai jus, rebusan, atau minyak, jahe membantu meredakan mual, nyeri otot, batuk, pilek, sakit tenggorokan, dan kembung.

Ini juga membantu mengatasi gangguan pencernaan, dan peradangan, dan bahkan dapat mengurangi LDL dan kadar gula darah.

2. Buttermilk

Buttermilk mudah dicerna dan menyeimbangkan kelebihan kapha dan vata doshas. 

Dinikmati paling baik saat makan siang, buttermilk meningkatkan pencernaan, mengurangi peradangan, dan meringankan gangguan pencernaan dan limpa. 

Rasanya yang asam menjadikannya tambahan yang menyegarkan dan bermanfaat untuk diet harian Anda.

3. Ghee sapi