Sering Dikaitkan dengan Hal Mistis, Ini 21 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan dan Kecantikan

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA --- Daun kelor sudah banyak dikenal di masyarakat sejak lama. 

Bahkan ada pepatah lama dan populer hingga kini yang menggunakan kata daun kelor  yakni dunia tidak seluas daun kelor, yang artinya dunia ini luas.

Daun kelor (moringa oleifera) memiliki daun kecil kira-kira berdiamater 2 centimeter berwarna hijau.

Namun selama ini daun kelor lebih dikaitkan hal mistis daripada manfaat di bidang kesehatan dan kecantikan.

Baca juga: Arie Kriting Rela Berburu Daun Kelor Demi Indah Permatasari, Hidup Bahagia Setelah Memiliki Anak

Hal mistis yang dipercayai masyarakat misalnya daun kelor dapat melepaskan kesaktian seseorang saat meninggal, melawan jin serta ilmu hitam, dan lainnya.

Barid Effendi  dari Koperasi Beyond Moringa Internasional (KBM) di acara talkshow Sasa Aksi Cegah Stunting (ACS) belum lama ini,  mengatakan, daun kelor bisa disebut sebagai superfood, karena kandunganya yang besar, mengandung 90 nutrisi dan 46 antioksidan.

Seperti kandungan Vitamin B2, 50x lebih banyak dari pisang, magnesium 36x lebih banyak dari telur, zat besi 25x lebih banyak dari bahan, vitamin C 7x lebih banyak dari jeruk, vitamin A 4x lebih banyak dari wortel, potasium 3x lebih banyak dari pisang.

Manfaat daun kelor untuk kesehatan, antara lain:
1. Membantu meningkatkan dan melancarkan produksi ASI
2. Menangkal radikal bebas
3. Menurunkan kadar gula darah
4. Mengurangi  peradangan dalam tubuh
5. Meningkatkan fungsi otak
6. Mengontrol tekanan darah
7. Menghambat perkembangan sel kanker
8. Menurunkan kadar kolesterol jahat
9. Melancarkan sistem pencernaan
10. Menjaga kesehatan hati
11. Menjaga kesehatan tulang
12. Membantu tubuh berenergi
13. Meningkatkan gairah seksual
14. Mengoptimalkan  fungsi  ginjal
15. Mengurangi gejala asam urat
16. Meningkatkan kekebalan tubuh

Sedangkan manfaat untuk kecantikan diantaranya
1. Mencerahkan kulit
2. Melembapkan bibir 
3. Mengecilkan pori-pori
4. Menghaluskan dan melembutkan kulit
5. Mengatasi jerawat

Barid mengatakan, manfaat kelor sebagai superfood dengan kandungan nutrisi yang tinggi dapat juga sebagai mencegah stunting.

Daun kelor dapat dikonsumsi langsung dengan disayur,  dapat juga dalam bentuk lain seperti dalam bentuk bubuk, puding, cookies, atau teh celup kelor.

Baca juga: HaloPuan Gandeng 16 Ormas dan Komunitas Sosial di Jawa Barat Lawan Stunting dengan Daun Kelor

Stunting

Stunting merupakan masalah kritis yang memiliki tantangan multi dimensi dan membutuhkan upaya berkelanjutan dan solusi yang kolaboratif dalam penanganannya. Stunting adalah gangguan pertumbuhan anak yang ditandai dengan kurangnya tinggi badan.

Tidak hanya Pemerintah, berbagai pihak juga bahu membahu agar anak-anak Indonesia  bebas dari stunting.

Melalui inisiatif “Ayo Cegah Stunting” (ACS) Sasa melakukan kolaborasi dengan berbagai pihak terutama Rotary Club Indonesia dan Yayasan Cakrawala Indonesia sejak tahun 2020 untuk memberdayakan masyarakat melalui edukasi dan peningkatan sumber daya untuk pencegahan stunting serta peningkatan tumbuh kembang balita melalui asupan gizi yang memadai.