Manfaat Rebusan Air Jahe, Bisa Turunkan Berat Badan hingga Kolesterol

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Anda merasa selama menjalani ibadah puasa mengalami kenaikan berat badan? 

Terlebih saat Lebaran di mana panganan bersantan dan lezat serta camilan yang menggugah untuk disantap juga berisiko menambah berat badan.

Tenang, ada solusinya yang mudah dan murah.

Baca juga: 5 Minuman untuk Redakan Nyeri dan Kram saat Menstruasi, dari Teh Jahe hingga Susu Kunyit

Sudah menjadi rahasia umum bahwa jahe memiliki beberapa manfaat luar biasa untuk kesehatan kita. 

Namun mungkin banyak yang tidak tahu bahwa Jahe juga sangat bagus untuk menurunkan berat badan.

Untuk menurunkan berat badan, ada beberapa langkah yang harus dilakukan.

Baca juga: Resep Ayam Kukus Jahe Jadi Menu Bergizi dan Praktis untuk Buka Puasa dan Sahur

Ini mencakup kombinasi aktivitas fisik dan pola makan sehat. 

Ada banyak pilihan sehat yang bisa Anda masukkan ke dalam makanan Anda, salah satunya adalah jahe. 

Bumbu ajaib ini memiliki beberapa manfaat luar biasa bagi kesehatan kita dan juga dapat membantu menurunkan berat badan. 

Baca juga: 10 Alasan Mengapa Perlu Mengonsumsi Jahe Secara Teratur, Salah Satunya Atasi Nyeri Haid

Ada beberapa cara untuk menambahkannya ke dalam makanan Anda. Kali ini fokuskan pada air jahe.

Berikut manfaat air jahe untuk kesehatan

1. Membantu menurunkan berat badan

Air jahe bisa menjadi tambahan yang bagus untuk diet penurunan berat badan Anda.

Menurut National Institutes of Health (NIH), konsumsi jahe menunjukkan dampak signifikan terhadap berat badan dan lemak perut di antara subjek yang kelebihan berat badan. 

Mengonsumsi airnya dapat membantu Anda tetap kenyang lebih lama sehingga mencegah makan berlebihan pada jam-jam yang tidak biasa.