10 Alasan Mengapa Perlu Mengonsumsi Jahe Secara Teratur, Salah Satunya Atasi Nyeri Haid

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA--Ada banyak alasan bagus mengapa menyebut jahe sebagai “makanan super” sebagai hal yang sangat masuk akal.

Pasalnya jahe menawarkan banyak vitamin, serat, antibiotik alami dan komponen luar biasa lainnya yang dapat memperkuat tubuh kita.

Satu-satunya kelemahan jahe adalah memiliki cita rasa yang kuat. Beberapa orang menyukainya, sementara yang lain tidak terbiasa dengannya.

Meskipun demikian, ada banyak cara untuk memasukkan jahe ke dalam makanan meskipun Anda tidak menyukai rasanya.

Ini 10 alasan mengapa Anda tidak boleh mengabaikan sayuran ajaib ini.

1. Mulailah dengan Teh Jahe

Jahe memiliki rasa yang sangat unik dan seringkali juga terasa cukup pedas. Rasanya sering digambarkan memberi energi sehingga membuat jahe ideal untuk teh pagi hari.

Ini tidak hanya membangunkan Anda, tetapi juga memberikan dorongan nyata pada sistem kekebalan Anda.

Sangat cocok jika Anda merasa tidak enak badan atau terkena flu yang parah.

Teh jahe juga terasa sangat enak jika Anda menyiapkannya dengan benar, Anda bisa menambahkan sedikit air jeruk nipis atau gula.

2. Jahe Membantu Mengatasi Migrain

Migrain sangat menyakitkan dan tidak nyaman. Para ilmuwan tidak begitu yakin alasannya, namun jahe diketahui dapat membantu mengatasi sakit kepala termasuk migrain.

Anda bisa meminum obat migrain yang biasa Anda gunakan dengan teh jahe. Anda juga bisa berkonsultasi lebih dulu dengan dokter.

3. Jahe Melawan Kembung

Saat menstruasi, atau setelah makan siang/makan malam yang berat, banyak orang yang merasakan rasa kembung.