Hindari Kebiasaan Langsung Tidur Setelah Makan Sahur Jika Tak Ingin Terkena Diabetes

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Hanya tinggal menghitung hari bulan Ramadan segera tiba.

Pola makan yang biasanya bisa berlangsung 3 kali menjadi berubah menjadi dua kali saat sahur dan berbuka.

Momen berbuka menjadi momen yang ditunggu-tunggu dan disambut bersuka cita setelah berpuasa sekitar 14 jam. 

Sementara saat sahur, butuh efforts yang lebih. Pasalnya terbangun lewat tengah malam hingga menjelang subuh untuk makan.

Setelah sahur, rasanya ingin kembali ke tempat tidur untuk melanjutkan tidur yang sempat terjaga untuk sahur.

Namun ternyata aktivitas langsung tidur setelah menyantap sahur tidak disarankan karena bisa menyebabkan masalah pencernaan.

Mengalami masalah pencernaan setelah makan merupakan masalah yang cukup umum terjadi.

Dalam istilah ilmiah, pencernaan diartikan sebagai proses pemecahan makanan dalam tubuh kita, yang pada gilirannya memberi kita nutrisi dan energi. 

Namun, kita sering menganggap remeh hal ini karena kita punya beberapa obat untuk meredakan sakit perut.

Saat ini, perubahan pola makan dan gaya hidup sangat drastis sehingga dapat berdampak buruk pada kesehatan kita. 

Beberapa masalah pencernaan seperti gas, kembung, gangguan pencernaan, sembelit, dan lainnya dapat mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan dan berdampak pada organ tubuh kita. 

Apakah Anda atau orang yang Anda sayangi akhir-akhir ini mengalami masalah pencernaan? 

Dr Dixa Bhavsar Savaliya, ahli pencernaan dari India menyebut tiga kesalahan umum yang harus dihindari untuk memperbaiki pencernaan Anda tanpa obat. 

Baca juga: Perkara Tak Masak untuk Sahur, Seorang Istri di Lampung Dibacok Suami hingga Tewas

Baca juga: Buah-buahan Dinilai Mampu Buat Nafsu Makan Bertambah saat Buka Puasa dan Santap Sahur

Tiga kesalahan yang harus dihindari

1. Mandi segera setelah makan