5 Alasan Mengapa Harus Menambahkan Minyak Kacang Tanah dalam Diet Harian Anda

Dengan menggunakan minyak kacang, Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori dan dengan demikian menurunkan berat badan.

 Sebuah studi yang dilakukan oleh Harvard T.H. Chan School of Public Health mengklaim bahwa mereka yang mengonsumsi minyak kacang memiliki peluang lebih besar untuk sembuh dari penyakitnya.

3. Dapat Meningkatkan Sensitivitas Insulin 

Tahukah Anda bahwa minyak kacang juga dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin? Pasalnya, lemak tak jenuh tunggal yang ada pada minyak ini membantu memperlambat penyerapan gula di saluran pencernaan. 

Hal ini tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah secara tiba-tiba dan dengan demikian meningkatkan sensitivitas insulin.

4. Dapat Membantu Mengurangi Jerawat

Minyak kacang juga dapat membantu mengurangi masalah terkait jerawat.

 Minyak ini diperkaya dengan antioksidan dan juga memiliki sifat antibakteri. Karenanya, ini membantu melawan peradangan pada kulit dan memberikan tekstur yang lebih halus. 

Bukan itu saja, minyak kacang juga memiliki sifat anti-aging dan dapat membantu mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan.

Jadi, silakan sertakan sedikit minyak kacang dalam makanan Anda. Anda bahkan dapat menerapkannya secara topikal.

5. Meningkatkan Pertumbuhan Rambut

Bosan berinvestasi pada produk perawatan rambut yang mahal? Berhentilah melakukannya, karena minyak kacang dapat mengatasi semua masalah yang berhubungan dengan rambut Anda. 

Minyak kacang merupakan sumber vitamin E yang sangat baik, dan ini membantu menjaga rambut Anda berkilau dan sehat. 

Ini juga membantu memperkuat folikel rambut dan mengurangi efek kerusakan yang disebabkan oleh penggunaan produk panas.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ini juga membantu mencegah ketombe.

Setelah Anda mengetahui manfaat luar biasa dari minyak kacang bagi kesehatan, gunakanlah untuk memasak dan lihat bagaimana minyak tersebut mengubah kesehatan Anda secara keseluruhan. 

Biasakan juga Anda berkonsultasi dengan dokter Anda untuk informasi lebih akurat.