Ramadan
Tips Puasa Ramadan Tetap Bugar Sepanjang Hari Meski Bekerja Berat, Kunci Pemilihan Makanan
Meski sedang menunaikan puasa Ramadan, pekerjaan sehari-hari tetap bisa dilakukan. Kuncinya pada makan sahur.
Penulis: Dian Anditya Mutiara | Editor: Dian Anditya Mutiara
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/buka-puasa50.jpg){kind=small}
lihat foto
Dok. Shutterstock
Ilustrasi - Tips agar puasa Ramadan tetap terjaga meski sedang melakukan pekerjaan berat
"Hindari kopi dan teh karena bersifat diuretik, bisa menyebabkan kencing terus dan haus, serta tubuh kehilangan cairan hingga dehidrasi," ucapnya.
Di akhir, Yustina menyarankan agar meskipun tengah berpuasa, seseorang juga dianjurkan untuk melakukan olahraga atau melakukan aktivitas fisik ringan untuk menjaga kebugaran tubuh.
"Bisa sembari ngabuburit di sore hari atau pagi hari setelah salat subuh," jelasnya.
Selain itu, kata dia, istirahat yang cukup selama lima sampai enam jam dan menghindari stress adalah hal yang bisa dilakukan agar otot dan organ bisa berfungsi dengan baik, sehingga imunitas tubuh meningkat. (m40)
Baca berita Wartakotalive.com lainnya di Google News
Berita Terkait:#Ramadan
| Tidak Laris, Jamal Sampai Banting Harga Agar Amplop Lebarannya Diburu Pembeli |
|
|---|
| Tebar Kebaikan di Bulan Ramadan, Wartawan Jakarta Selatan Menggelar Aksi Berbagi |
|
|---|
| Puasa di Murmansk Rusia Hanya Satu Jam, Ini Penyebab Durasi Ramadan Tiap Negara Berbeda? |
|
|---|
| Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa Ramadan untuk Wilayah Jakarta pada Minggu 9 Maret 2025 |
|
|---|
| Menteri Agama Sebut Agung Sedayu Akan Bangun Islamic Center di PIK |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.