Ramadan
Tips Puasa Ramadan Tetap Bugar Sepanjang Hari Meski Bekerja Berat, Kunci Pemilihan Makanan
Meski sedang menunaikan puasa Ramadan, pekerjaan sehari-hari tetap bisa dilakukan. Kuncinya pada makan sahur.
Tayang:
Penulis: Dian Anditya Mutiara | Editor: Dian Anditya Mutiara
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/buka-puasa50.jpg){kind=small}
lihat foto
Dok. Shutterstock
Ilustrasi - Tips agar puasa Ramadan tetap terjaga meski sedang melakukan pekerjaan berat
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/ramalan-zodiak-kesehatan-minggu-3-november-2019-aries-migrain021.jpg)
"Hindari kopi dan teh karena bersifat diuretik, bisa menyebabkan kencing terus dan haus, serta tubuh kehilangan cairan hingga dehidrasi," ucapnya.
Di akhir, Yustina menyarankan agar meskipun tengah berpuasa, seseorang juga dianjurkan untuk melakukan olahraga atau melakukan aktivitas fisik ringan untuk menjaga kebugaran tubuh.
"Bisa sembari ngabuburit di sore hari atau pagi hari setelah salat subuh," jelasnya.
Selain itu, kata dia, istirahat yang cukup selama lima sampai enam jam dan menghindari stress adalah hal yang bisa dilakukan agar otot dan organ bisa berfungsi dengan baik, sehingga imunitas tubuh meningkat. (m40)
Baca berita Wartakotalive.com lainnya di Google News
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/LULU-seorang-ARMY-BTS-siap-konser13.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/Esti-Nurwanti-di-acara-MILO.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/Komitmen-Dukung-Tumbuh-Kembang-Anak-Indonesia-lewat-Edukasi_01.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/Limasan-Coffee-Karawang.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/Cinepolis-hadir-di-Jakarta-Fair-Kemayoran-2026.jpg)