Tips Dapatkan Kualitas Tidur yang Baik Saat Ramadan Agar Kesehatan Tetap Terjaga

"Saat kita siang power nap itu ternyata bulan Ramadan 30 menit bahkan kalau bisa dapat 1 jam, tapi minimal 20 sampai 30 menit ternyata dianjurkan saat bulan Ramadan.

Kemudian, saat berbuka puasa, jangan terlalu konsumsi makanan berat. Menurut dr Reinita, sebaiknya lakukan makan malam saat jam 7 atau jam 8 malam, sehingga jam 9 malam atau jam 10 malam sudah bisa tidur dan aman bagi perut.

Memilih kasur yang tepat

Sementara, Digital Marketing Manager Zinus Indonesia Mikail Silitonga mengatakan, agar mendapatkan tidur yang berkualitas, penting juga untuk memilih kasur yang tepat yang sesuai kondisi tulang tubuh.

Secara tidak langsung ini dapat membantu meningkatkan kualitas kesehatan.

“Cermat dalam memilih kasur menjadi hal yang tidak boleh dikesampingkan. Pastikan keluarga terlindungi kesehatannya mulai dari menggunakan kasur yang baik, termasuk saat bulan Ramadhan, agar ibadah pun bisa lebih maksimal,” ungkap Mikail.

Ia menyebutkan, bahwa busa kasur dari Zinus memiliki sertifikasi CertiPUR-US, yakni lembaga internasional yang memberikan sertifikasi untuk kualitas busa yang sudah lolos tahap uji emisi dan bahan alami.

Bukan hanya itu, beberapa tipe kasur busa dari Zinus diinfus dengan green tea, cooling gel dan charcoal yang bermanfaat memberikan kesejukan pada busa kasur.

“Busa khusus memory foam dari Zinus mampu menyesuaikan bentuk tubuh dari penggunanya, meningkatkan keselarasan tulang belakang, dan menghilangkan nyeri sendi,” ujar Mkail.

Selain kasur busa yang berguna mengatasi back pain dan sakit saat bangun tidur, Zinus juga memiliki beragam jenis tipe kasur, seperti Hybrid dan Viscolatex.