Cegah Anak Kecanduan Gadget Selama Pandemi Covid-19, Ini Dia Tipsnya

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Menjadi orangtua di masa digital ini diperlukan juga kreatifitas yang sangat tinggi dan mampu mengatasi tantangan. Terutama jika memiliki anak yang aktif dalam tumbuh kembangnya.

Hal ini disampaikan oleh Psikolog dari Universitas Pancasila , Aully Grashinta, M.SI, PSI. dalam Talkshow Psikologi yang membahas tentang Kesehatan Mental, Selasa (29/6/2021).

Aully menilai bahwa penggunaan gadget saat ini tidak bisa dihindari karena setiap aktifitas pasti menggunaka gadget bahkan semakin berlebihan pada masa pandemi Covid-19.
Sehingga diperlukan langkah-langkah tepat untuk menerapkan pola asuh di era digital.

"Perlu langkah-langkah tepat dan bijaksana untuk menerapkan pola asuh di era digital, agar anak terhindar dari kecanduan gadget atau gawai, serta terbentuk sikap dan mental yang baik di dalam diri mereka " kata Auuly.

Berikut tips digital parenting yang bisa Anda terapkan di rumah kepada anak Anda, untuk menghindari kecanduan gadget.

1. Membuat jadwal

Kita sebagai orangtua harus membuat jadwal agar anak dapat tertib dalam mengatur dirinya sendiri. Aturlah jadwal aktivitas, belajar, bermain, hingga tidur mereka yang sebaik mungkin, namun tidak membuat mereka tertekan dan stres.

2. Lakukan rutinitas

Usahakan juga agar anak-anak mau melakukan rutinitas yang sudah ada atau bisa juga membuat yang baru. seperti bangun di pagi hari pada jam yang sama seperti ketika anak bersekolah.

Usahakan bersikat tegas dan jangan beri toleransi akan hal ini, dan biarkan anak kembali melanjutkan tidurnya pada saat siang hari (tidur siang). Setelah bangun pagi, berilah sarapan yang cukup nutrisi , mandi pagi atau ajaklah berolaharaga terlebih dahulu.

3. Sepakati peraturan bersama

Aully menegaskan, Anda harus membuat peraturan bersama terkait bagaimana, kapan, dan di mana internet boleh digunakan. Aturlah jadwal berapa jam dalam sehari anak boleh memegang gadget-nya.

Jadwal itu bisa di luar jadwal belajar daring mereka. Misalnya dalam sehari anak cuma boleh pegang gadget 30-60 menit sebelum jam tidur siang. Maka, jika sudah sampai 30-60 menit itu maka orangtua harus mengambil gawai dari anaknya.

Selanjutnya, aturlah jam-jam tertentu agar dia bisa fokus atau dapat melakukan rutinitas yang lainnya selain bermain gadget. Selain itu, atur juga kapan dan pada saat apa anak-anak tidak boleh sama sekali memegang gadgetnya.

4. Biarkan anak belajar dari aktivitas sehari-hari