Tentang Suplemen Makanan: Apa Itu Suplemen Makanan dan Cara Kerja Suplemen di Dalam Tubuh Manusia

Untuk penggunaan sehari-hari, Anda mengonsumsi suplemen serat karena Anda mungkin tidak selalu mengonsumsi serat yang cukup dalam bentuk sayuran, buah, dan biji-bijian setiap hari.

Ada juga suplemen makronutrien tertentu, misalnya lemak yang bermanfaat yang dikenal sebagai omega 3 yang ditemukan dalam makanan laut.

Tapi Anda mungkin tidak memakannya cukup teratur, jadi Anda akan mendapat manfaat dari mengambil suplemen omega-3 yang mengandung EPA dan DHA, dua asam lemak omega-3 yang paling bermanfaat yang ditemukan dalam minyak ikan. 

Fitonutrien, herbal, dan suplemen botani lainnya

Suplemen botani terbuat dari bagian tanaman atau ekstrak, mereka telah digunakan selama berabad-abad untuk berbagai manfaat kesehatan atau fungsional.

Beberapa suplemen nabati ini kaya akan fitonutrien (juga dikenal sebagai fitokimia) yaitu senyawa yang ditemukan dalam makanan nabati termasuk buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, teh dan rempah-rempah yang banyak di antaranya memberi makanan ini warna dan aroma khas mereka.

Botani lain memiliki herbal atau rempah-rempah seperti ginseng, kunyit, bawang putih, biji poppy, ginkgo biloba, cranberry, jahe, dan tanaman saw palmetto.

Jus yang dimurnikan dari tanaman lidah buaya adalah contoh utama dari bahan botani yang sering digunakan untuk mendukung kesehatan pencernaan dan penyerapan nutrisi.

Nutrisi untuk olahraga
Banyak atlet, dari profesional hingga pegiat olahraga di akhir pekan, mengonsumsi suplemen nutrisi olahraga untuk mengoptimalkan kinerja olahraga mereka sebelum, selama, dan setelah latihan mereka.

Mereka menawarkan berbagai manfaat, dari hidrasi dan meningkatkan latihan untuk pemulihan pasca latihan.

Atlet dari semua tingkatan membutuhkan protein untuk memperbaiki dan membangun otot, maka popularitas protein shake dan suplemen.

Pengelolaan berat badan
Mencapai berat badan yang sehat sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan kita. Obesitas dikaitkan dengan kondisi seperti hipertensi dan diabetes, yang merupakan faktor risiko penyakit kardiovaskular.

Kondisi ini dapat timbul karena alasan lain dan mengatasi obesitas tidak selalu mengurangi atau menghilangkan risiko kesehatan.

Ini adalah salah satu alasan mengapa produk manajemen berat badan sangat populer.  Menurut survei bersama kami, 24 persen konsumen secara khusus mengonsumsi suplemen untuk manajemen berat badan.

Siapa yang harus mengonsumsi suplemen makanan?