Lifestyle
Dampak Pandemi Mengubah Gaya Hidup Banyak Orang, lebih peduli keluarga, lingkungan, serta kesehatan
Dampak pandemi mengubah gaya hidup banyak orang untuk dua kali lebih peduli terhadap keluarga, lingkungan, serta kesehatan
Penulis: LilisSetyaningsih | Editor: LilisSetyaningsih
lihat foto
"Kemampuan beradaptasi adalah hal yang sangat penting dalam menghadapi perubahan," katanya.
Baca juga: Dorong Perubahan Gaya Hidup Sehat, Herbalife Nutrition Bantu Pembangunan Fasilitas Sanitasi
Ia memberikan tips perilaku hidup sehat yang membantu dalam beradaptasi dengan perubahan rutinitas itu, yakni:
1. Selalu siapkan makanan bergizi
2. Perkuat tubuh dengan makanan yang mengandung vitamin A,D,E,K (hati,
daging, ikan, alpukat) serta vitamin B,C (kacang – kacangan, buah segar
seperti jeruk, kiwi, anggur, strawberry).
3. Hindari makanan junk food yang memperberat kerja organ tubuh kita
4. Olahraga rutin
5. Istirahat cukup
6. Hindari stress yang berlebih
Roland Octasilva Layandi, Brand Manager FoodDivision - PT Bina Karya Prima, mengatakan, kepedulian atas kesehatan diri dan keluarga, juga kepedulian kita pada lingkungan.
"Peduli akan diri dan peduli juga akan bumi," ungkapnya. (Lis)
