Pandemi Covid19
Stres ibu dan Anak Naik 95 persen di masa pandemi Covid-19, Berikut Empat Tips agar Tetap Bahagia
Samantha Elsener, psikolog anak dan keluarga, mengatakan, situasi pandemi meningkatkan level stres ibu dan anak.
Penulis: Ign Agung Nugroho | Editor: LilisSetyaningsih
lihat foto
"Memang ada rasa jenuh dan bosan dengan aktivitas yang gitu-gitu terus. Tapi menurut aku penting banget kita sebagai ibu membagikan energi positif. Walaupun di rumah saja, minimal anak-anak bisa tetap bahagia," ucap istri Indra Brasco itu
Samantha memberikan empat tips agar ibu dan anak tetap bahagia di tengah situasi pandemi saat ini.
1. Menjaga Koneksi dengan Anak
Menjaga koneksi dengan anak dapat dilakukan dengan memandang mata anak.
"Memandangi mata anak dengan penuh kasih sayang akan meningkatkan oksitosin, hormon rasa aman dan hormon kasih sayang. Cara ini membuat ibu semakin terhubung dengan buah hatinya," kata Samantha.
2. Memberikan validasi emosi
Validasi emosi merupakan penafsiran bagaimana perilaku anak, sehingga mereka merasa dipahami dan tidak merasa kesepian.
"Oleh karena itu, orangtua harus berusaha memahami alasan perilaku anak mereka," ujarnya.
3. Mendengarkan Keluh Kesah Anak
Walaupun anak bayi belum lancar berbicara, dia memahami mimik wajah dari sang ibu.
"Anak bayi dapat memetakan berbagai macam mimik wajah ketika orangtuanya mengikuti apa yang diekspresikan sang anak," kata Samantha.
4. Memperbanyak Canda Tawa di Rumah
Menurut penelitian, tidak ada hubungan yang lebih intim daripada hubungan ibu dan anak.
"Ibu yang sering memaki dan membentak anaknya berdampak akan mengurangi rasa kebahagiaan anak dan bahkan si ibu," kata Samantha lagi. (ign)
