Podcast Arisan Sehat Kali Ini Bahas Manfaat Tidur

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Podcast Arisan Sehat, curhat sehat kali ini hadir dengan para pesohor yang pandai menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh mereka, yaitu Soraya Larasati, Sahila Hisyam, dan Zee Zee Shahab.

Pada episode kali ini, mereka akan membicarakan tentang satu aktivitas yang pastinya kita semua suka, yaitu tidur.

Siapa sih yang tidak suka tidur, rasanya nggak akan ada aktivitas yang bisa mengalahkan kenikmatan tidur.

Sayangnya, ternyata banyak orang yang memiliki permasalahan untuk tidur karena berbagai faktor.

Belum lagi, banyak pula dari mereka yang merasa takut akan kehilangan banyak waktu hanya karena tidur.

Baca juga: Podcast Sepak Bule Episode 21 : Lebih Besar Mana Antara Messi dengan Barcelona

Baca juga: Podcaster & Content Creator Esha Mahendra Tuangkan Inspirasi Lewat Buku Perdana, Bertumbuh Bermimpi

Salah satu contohnya adalah atlet. Banyak orang menganggap kalau satu-satunya yang penting bagi atlet adalah latihan. Padahal, tidur juga berperan besar untuk performa seorang atlet.

“Tidur itu adalah bagian dari training, jadi kalau kita sudah latihan keras, makan sudah bagus, salah satu recovery atau restnya adalah dengan tidur,” kata Soraya.

Menurutnya tidur itu tidak kalah penting dibandingkan latihan dan target. “Pokoknya kalau istirahat cukup, apalagi ditunjang sama latihan, terus mental dan fisik juga kuat, pasti performa (atlet) bakal bagus banget,” ujar Soraya. Penasaran bagaimana kelanjutan obrolan mereka? Yuk dengarkan selengkapnya di Podcast Arisan Sehat hanya di RCTI+.