Sering Mabuk Perjalanan, Ini Tips untuk Mencegahnya

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Berkendara dengan menggunakan mobil, bus, kereta api, kapal laut maupun pesawat terbang terkadang bisa menyebabkan mabuk perjalanan.

Mabuk perjalanan dapat membuat penderitanya mengalami pusing, wajah pucat, peningkatan produksi air liur, tidak nyaman pada bagian perut, lemas, mengeluarkan keringat dingin, serta kehilangan keseimbangan.

Saat mabuk perjalanan terjadi, ini menandakan otak tidak mampu menerima dengan baik campuran sinyal dari beberapa anggota tubuh dalam perjalanan.

Ditambah, telinga bagian dalam yang berisi cairan untuk mengatur keseimbangan tubuh merasakan guncangan ketika kendaraan melaju.

Baca juga: IHSG Berpeluang Melemah di Awal Pekan 

Dalam kondisi tertentu, otak tidak mampu memproses dengan baik sinyal-sinyal yang berbeda dan membuat kerja otak menjadi kacau, sehingga timbul keluhan mabuk perjalanan.

Faktor yang dapat memicu dan meningkatkan risiko mabuk perjalanan di antaranya adalah kurang istirahat, perubahan hormonal karena kondisi-kondisi tertentu seperti sedang menstruasi, hamil, atau menggunakan pil KB.

Lainnya adalah bermain gadget atau membaca buku di dalam kendaraan, menderita gangguan keseimbangan tubuh seperti migrain dan memiliki riwayat mabuk perjalanan.

Auto2000 membagikan cara untuk mencegah mabuk perjalanan, perhatikan hal berikut : 

1. Penumpang Mobil

Hindari mengonsumsi makanan berat sebelum perjalanan dan utamakan camilan sehingga perut tidak mudah mual saat menerima guncangan di jalan.

Pilih pula  posisi duduk yang membuat mata leluasa memandang lurus searah jalan atau posisi duduk yang minim guncangan. Misalnya, duduk di samping sopir dan tidak duduk menghadap ke samping atau belakang.

Usahakan untuk beristirahat yang cukup sebelum mulai berpergian.

Baca juga: Elsa Diminta Tahan Rasa Sakit, Ini Sinopsis Ikatan Cinta Hari Ini, Senin 7 Juni 2021

Hindari mengonsumsi minuman beralkohol dan konsumsilah air putih atau minuman segar, misalnya jus jeruk waktu haus.

Jangan membaca buku atau menatap layar gadget saat kendaraan sedang melaju karena otak sulit mencerna semua informasi ketika bergerak.

Saat merasa tidak enak badan, pusing, atau mual, usahakan untuk segera membaringkan diri dan memejamkan mata sampai gejala mereda.