7 Bentuk Kaki Ini Mempengaruhi Kondisi Kesehatan Pemiliknya, Anda Termasuk yang Mana?

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA -- Para ahli telah mengungkapkan tujuh bentu kaki yang paling umum - dan karakteristik yang menentukan kondisi kesehatan pemiliknya

Peneliti yang bekerja dengan pengecer online yang berbasis di Inggris OnBuy.com mensurvei lebih dari 5.000 orang dan meminta mereka untuk mengidentifikasi kaki mereka berdasarkan fitur utama seperti penempatan lebar dan jari kaki.

Bekerja sama dengan ahli podiatri, tim menentukan tujuh jenis kaki utama: kaki Romawi, kaki petani, kaki Mesir, kaki persegi, kaki Yunani, kaki peregangan, dan kaki Simian.

Berbicara kepada FEMAIL, Cas Paton, pendiri dan CEO OnBuy.com, mengungkapkan apa yang mendefinisikan setiap jenis kaki, dan potensi masalah kesehatan terbesar yang harus diwaspadai.

Baca juga: Bobby Nasution Minta Maaf Kepada Para Tenaga Kesehatan, Apa Penyebabnya?

Baca juga: Epidemiolog Sebut Perilaku Keluarga ASN dan DPRD Kota Tangsel Perkeruh Program Vaksin Covid-19

Berikut ini 7 jenis kaki dan dampak kesehatan seperti dikutip Wartakotalive.com dari dailmail.com, Jumat (19/3/2021)

1. Kaki petani (Peasant Foot)

Kaki ini ditentukan oleh jempol kaki, jempol kaki dan tengah yang pendek dan panjang yang sama.

Untuk mengakomodasi kurangnya keseimbangan yang disebabkan oleh pendeknya tiga jari kaki ini, kaki petani secara struktural 'datar'.

Seringkali tidak ada penyebab yang jelas untuk kaki datar. Mungkin saja kaki Anda seperti ini.

Terkadang kaki datar berjalan dalam keluarga.

Kondisi kesehatan:

Meskipun membantu stabilitas, memiliki lengkungan yang jatuh - atau kaki yang rata - dapat memengaruhi keselarasan tubuh yang meningkatkan risiko nyeri pergelangan kaki, lutut, dan pinggul.

Kaki normal dirancang untuk menjaga seluruh tubuh bagian bawah dalam konfigurasi yang benar saat Anda berdiri atau berjalan.

Kaki datar tidak memberikan dasar yang sama untuk postur tubuh yang sehat. Saat kaki jatuh ke tanah, kaki bagian bawah cenderung berputar ke dalam.

Rotasi ke dalam ini dapat memengaruhi seluruh tungkai, termasuk pinggul, yang menyebabkan nyeri tungkai dan punggung jangka panjang.

2. Kaki Roman

Ini adalah yang paling umum dan ditandai dengan jari-jari kaki yang mengarah ke dalam dan, seperti kaki petani, tiga jari pertama memiliki panjang yang sama.

Orang dengan kaki Romawi biasanya memiliki lengkungan tinggi yang memungkinkan akselerasi dan kemudahan yang lebih besar saat mengubah arah secara tiba-tiba.

Hal ini disebabkan oleh bentuk supinasi dan pronasi yang membatasi bentuk yang lebih kaku (dua istilah yang menjelaskan bagaimana berat badan Anda didistribusikan saat Anda berjalan atau berlari), memungkinkan kaki untuk beradaptasi dan bergerak lebih cepat.

Kondisi kesehatan

Namun orang dengan kaki Romawi lebih rentan terhadap 'jari kaki palu', yang disebabkan oleh melemahnya otot-otot di sekitar jari kaki.

Orang dengan kaki Romawi lebih rentan terhadap hal ini karena sudah mengalami ketidakseimbangan pada otot dan ligamen yang menjaga jari-jari kaki tetap lurus.

Gejala berupa nyeri saat bergerak atau memakai alas kaki, bengkak atau sensasi terbakar, dan - dalam kasus yang parah - luka terbuka di jari kaki.

Perawatan termasuk latihan seperti memungut kelereng dengan jari-jari kaki Anda, beralih ke footwwear dengan tumit rendah dan ukuran yang lebih lebar di bagian depan, dan memasukkan sepatu untuk mengurangi rasa sakit.

Baca juga: Ini Kemungkinan yang Terjadi Pada Tubuh Jika Kekurangan Vitamin D

Baca juga: Waspada, Kurang Vitamin C Jadi Salah Satu Pemicu Sakit Jantung, Berikut Penjelasannya

3. Kaki Mesir 

Kaki orang Mesir dibedakan dengan jempol kaki yang panjang, diikuti oleh jari-jari kaki lainnya yang miring.

Kaki seperti itu biasanya lebih panjang dan lebih sempit daripada bentuk lainnya.

Kondisi kesehatan: Meskipun merupakan tipe kaki yang paling tidak mungkin menderita artritis, bunion, dan nyeri yang bergantung pada beban, struktur yang sempit ini memungkinkan supinasi yang lebih besar saat berjalan.

Supinasi berarti bahwa saat Anda berjalan, berat badan Anda cenderung lebih banyak berada di luar kaki Anda.

Jika Anda mengalami supinasi berlebihan, di mana Anda menanggung terlalu banyak beban di bagian luar kaki Anda, hal itu menyebabkan stres pada bagian kaki tersebut saat Anda berjalan atau berlari.

Anda dapat memeriksa supinasi dengan melihat sol sepatu Anda: jika Anda terpengaruh, mereka akan menunjukkan keausan yang tidak merata di bagian luar.

Distribusi berat yang tidak merata ini dapat menyebabkan ketegangan berlebih pada pergelangan kaki Anda, yang pada gilirannya dapat menyebabkan shin splints, kapalan, atau bunion di sisi luar kaki Anda, dan nyeri pada tumit dan bola kaki Anda.

4. Kaki Kotak

Jenis kakinya dicirikan oleh kelima jari kakinya memiliki panjang yang sama, memberikan dasar yang lebar dan kokoh.

Bola lebar dan tumit sempit adalah ciri khas dari struktur kaki ini.

Kondisi kesehatan: Struktur kaki yang lebar ke sempit dapat menyebabkan peningkatan tekanan pada jari kaki dan bola.

Distribusi berat yang tidak merata ini dapat menyebabkan metatarsalgia persisten, suatu kondisi di mana bola kaki menjadi nyeri dan meradang, jika alas kaki yang salah dipakai dalam jangka waktu yang signifikan.

Atlet yang mengambil bagian dalam olahraga berdampak tinggi mungkin sangat rentan terhadap metatarsalgia, meskipun ini tidak selalu terkait dengan bentuk kaki.

5. Kaki Yunani 

Juga dikenal sebagai kaki api, jenis kaki ini ditentukan oleh jari kedua yang menonjol dan merupakan salah satu jenis kaki yang paling umum, menurut survei.

Bentuk ini disebabkan oleh 'kelainan' struktural pada metatarsal, yaitu tulang panjang yang menghubungkan jari-jari kaki ke bagian belakang kaki Anda.

KONDISI KESEHATAN TERKAIT: Dengan tipe kaki ini, tulang metatarsal pertama lebih pendek dari yang kedua, yang dapat menyebabkan lebih banyak beban pada tulang metatarsal kedua yang lebih tipis.

Hal ini dapat menyebabkan nyeri di lengkungan kaki Anda. Nyeri di lengkungan kaki dapat diredakan di rumah menggunakan tindakan sederhana seperti sepatu pendukung dan latihan fisioterapi.

6. Kaki Merentang 

Kaki yang terentang, atau kaki yang melebar, ditandai dengan jari-jari kaki yang terpisah yang disebabkan oleh tulang metatarsal yang lebar.

Kaki depan melebar dan tulang metatarsal melebar berbentuk kipas.

MASALAH KESEHATAN TERKAIT: Orang yang memiliki kaki melebar umumnya mengalami rasa sakit yang bergantung pada beban saat berjalan dan berdiri karena cara berat didistribusikan ke seluruh kaki.

Hal ini juga dapat menyebabkan nyeri pada jagung, kapalan dan luka berkembang, yang dapat mengganggu mekanisme putaran kaki.

Karena kaki yang melebar sangat lebar, orang yang mengalami cedera kaki sulit menemukan sepatu yang nyaman.

7. Kaki Simian 

Simian 'mengacu pada fitur yang berkaitan dengan, atau menyerupai monyet atau kera.

Ciri utama Simian Foot adalah jempol kaki condong ke arah jempol kaki.

Dalam beberapa kasus, jenis kaki ini dapat memiliki kualitas dari struktur kaki lainnya.

MASALAH KESEHATAN TERKAIT: Karena lekukan alami jempol kaki ke dalam, orang dengan jenis kaki ini lebih cenderung mengembangkan bunion.

Karena itu, beberapa ahli menyarankan untuk tidak menggunakan sepatu dengan ujung sempit dan runcing, seperti sepatu hak tinggi yang khas.