MANFAAT Makan Cabai Cegah Kematian Dini Akibat Kanker dan Serangan Jantung, Atasi Obesitas-Diabetes

Sebuah studi tahun 2017 terhadap lebih dari 16.000 orang Amerika yang diikuti selama hampir dua dekade menemukan bahwa mereka yang makan banyak cabai 13 persen lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal secara prematur.

Tahun lalu, sebuah penelitian terhadap 22.000 orang Italia menunjukkan mereka yang makan cabai setiap hari memiliki kemungkinan 23 persen lebih kecil untuk meninggal muda - khususnya, itu juga mengurangi risiko kematian akibat stroke atau serangan jantung masing-masing sebesar 61 dan 40 persen.

Menurut Cancer Research UK, penerapan pola makan yang lebih sehat dapat membantu mencegah sekitar satu dari dua puluh kanker.

Organisasi tersebut telah menyarankan diet tinggi buah dan sayuran, biji-bijian, ayam segar, ikan dan kacang-kacangan dan rendah daging olahan dan merah, makanan berlemak dan bergula, minuman bersoda dan alkohol.

British Heart Foundation juga merekomendasikan makan banyak buah, sayuran, dan ikan untuk menjaga berat badan dan kolesterol serta tekanan darah tetap sehat.

Cabai adalah makanan pokok masakan di seluruh dunia - termasuk India, Cina, Thailand, Meksiko, dan Italia - dan dimakan oleh seperempat populasi dunia setiap hari.

Para peneliti telah mempresentasikan temuan awal mereka pada pertemuan virtual American Heart Association.