Tips Berlatih Basket ditengah Pandemi Korona dari Raul Miguel Hadinoto

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA- Pandemi korona memang mengharuskan kita untuk selalu menjaga diri guna tidak tertular atau menularkan virus tersebut kepada orang lain.

Untuk itu membatasi diri dengan menjaga jarak, mengenakan masker hingga rajin mencuci tangan menjadi opsi guna tidak tertular dari virus tersebut.

Ditengah pandemi ini memang belum ada lapangan olahraga yang dibuka. Untuk itu penting menyusun latihan yang tepat ditengah pandemi guna menjaga badan tetap fit dengan berolahraga.

Satu diantaranya adalah bermain bola basket saat ini apabila ditengah pandemi belum bisa banyak melakukan kontak fisik. Pasalnya hal itu ditakutkan dapat menularkan virus.

• Sopir dan Pemilik Metro Mini Unjuk Rasa Pertanyakan Saham di PT Metro Mini

Oleh sebab itu ada tips yang diberikan dari Mantan Pelatih dari Bima Perkasa Yogyakarta, Raul Migeul Hadinoto, kepada para pemain basket untuk bisa berlatih basket di tengah pandemi.

Menurutnya saat ini berlatih basket belum bisa dalam kondisi team. Untuk itu penting untuk menguatkan fisik dan kemampuan individu guna melatih skill yang selama ini harus terus diasah.

"Latihan yang penting saat ini adalah mengikuti protocol kesehatan. mungkin sekarang masih belum bisa kalau latihan full team. Untuk itu bisa dengan latihan virtual dengan mengasah latihan fisik maupun individu skill,'' ujar Coach Eboss, sapaan akrab Raul Miguel Hadinoto kepada wartakotalive.com.

Dirinya beranggapan saat ini masih belum maksimal untuk berlatih secara team. Dengan terbatasnya orang dilapangan yang hanya 5-6 saja dilapangan membuat pelatih harus bisa memberikan latihan yang banyak untuk perkembangan individual skill dan fisik pemain.

"Di lapangan saat ini masih belum bisa untuk berlatih secara team. Paling banyak 5-6 pemain di lapangan. Untuk itu pemain tersebut harus supervisi dengan pelatihnya untuk bisa mengembangkan permainan individu dan juga perkembangan fisik," ungkapnya.

• Ini Klarifikasi Turah Parthayana Terkait Tuduhan Lakukan Pelecehan Seks

Dengan metode latihan seperti push up, it up, dips, hingga jumping squat diharapkan pemain bisa menambah intensitas fisik mereka selama pandemi ini.

Hal ini sangat penting guna mengukur kekuatan pemain yang akan menghadapi liga pada saat liga kembali akan digulirkan.

"Dengan metode latihan Fisik dengan body weight seperti squat, push up, sit up , dips , lunges , burpees, jumping squat and lainnya jika dipadukan latihan ini akan membuat seseorang tetap bugar dan juga diselingi latihan repetisi yang banyak membuat tubuh seseorang tetap bugar dimasa pandemi,"ucapnya.