Breaking News:

Kesehatan

Hindari Kolesterol dan Berat Badan Saat Makan di Hari Raya Idul Adha, Ini Tips dan Saran FibreFirst

Dikutip dari laman FibreFirst, makan olahan daging kurban dapat menyebabkan naiknya kolesterol dan berat badan.

Dokumentasi FibreFirst
FibreFirst adalah suplemen kaya serat premium dan nutrisi dari ekstrak buah dan sayuran untuk membantu memenuhi asupan serat harian dan menjaga kesehatan pencernaan. Nourmatania Istiftiani SKM, Scientific FibreFirst, mengatakan, konsumsi makanan tinggi lemak dan kalori, seperti dalam hidangan Idul Adha, berisiko meningkatkan kadar kolesterol darah. 

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Idul Adha adalah salah satu perayaan hari besar umat muslim untuk memperingati peristiwa kurban.

Perayaan ini identik dengan berkumpulnya keluarga untuk makan-makan olahan daging kurban, seperti rendang daging, sate, gulai, tongseng, dan lain-lain.

Dikutip dari laman FibreFirst, makan olahan daging kurban dapat menyebabkan naiknya kolesterol dan berat badan.

Idul Adha Sudah Dekat, Simak Tips Sehat Mencegah Meningkatnya Kolesterol dan Berat Badan

Niat Puasa Sunah Kamis 9 Juli 2020, Ada 5 Manfaat yang Didapat, Antara Lain Terhindar Kolesterol

Jika dilihat dari kandungan gizinya, olahan daging kurban mengandung tinggi lemak, khususnya lemak jenuh, dan kolesterol dimana berat badan akan ikut mengalami kenaikan.

Nourmatania Istiftiani SKM, Scientific FibreFirst, mengatakan, konsumsi makanan tinggi lemak dan kalori, seperti dalam hidangan Idul Adha, berisiko meningkatkan kadar kolesterol darah.

Namun, bukan berarti kita tidak dapat mencegah peningkatan kadar kolesterol dan berat badan saat Idul Adha.

Perayaan Idul Adha identik dengan berkumpulnya keluarga untuk makan-makan olahan daging kurban, seperti rendang daging, sate, gulai, tongseng, dan lain-lain.
Perayaan Idul Adha identik dengan berkumpulnya keluarga untuk makan-makan olahan daging kurban, seperti rendang daging, sate, gulai, tongseng, dan lain-lain. (Dokumentasi FibreFirst)

Nourmatania Istiftiani membagikan beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mengurangi dan mencegah kedua hal tersebut.

1. Pilih bagian daging dengan kandungan sedikit lemak

Pilih bagian daging yang mengandung sedikit lemak atau kamu dapat membuang lemak yang ada di daging kurban.

Hindari juga mengonsumsi bagian jeroan, karena mengandung tinggi lemak dan kolesterol.

Halaman
123
Penulis: Irwan Wahyu Kintoko
Editor: Irwan Wahyu Kintoko
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved