Berhasil Turunkan Berat Badan 15 Kg, Kini Melaney Ricardo Lebih Langsing, Simak Rahasianya

Satu hal yang dipercayai Melaney, diet yang dijalani dengan niat dan disiplin akan berjalan lancar meski awalnya penuh rintangan.

“Aku coba itu beberapa tipe diet, I tried keto, I tried untuk yang nimbang-nimbang kalori, it doesn’t give me a joy, gue ribet orangnya, tapi tiap orang beda-beda ya, ternyata di gue yang cocok itu intermittent fasting,” tuturnya.

Pilihan diet yang dilakukan Melaney berhasil membawa berat badannya turun hingga 15 kilogram.

• Once Mekel Berduka, Ibunya yang Bernama Josephine Mekel Cambey Meninggal Dunia di Usia 80 Tahun

3. Tips jalani diet intermittent fasting

Kepada Ashanty, Melaney mengatakan harus makan terlebih dahulu sebelum berpuasa selama 16 jam pada malam hari.

“Stop makan di jam 6 sore, besoknya lagi jam 10 pagi makan, makannya nasi putih sudah pasti enggak dimakan, tapi kalau ketemu jengkol sama pete pasti dihajar,” ujar Melaney.

Menurut Melaney, mengatur menu sarapan juga penting untuk yang sedang menjalani diet.

• Ucapan Romantis Syahrini di Hari Ulang Tahun Reino Barack

“Breakfast itu aku makan dua roti gandum, kopi of course, kenapa aku enggak bisa (metode diet) keto karena aku suka latte, cappucino,” ujarnya.

Untuk makan siang, ibu dua anak ini tetap seperti biasa asal tidak berlebihan dan dalam batas yang wajar.

Artikel ini tayang di Kompas.com dengan judul Kiat Sukses Melaney Ricardo Jalani Diet hingga Turun 15 Kg