Berhasil Turunkan Berat Badan 15 Kg, Kini Melaney Ricardo Lebih Langsing, Simak Rahasianya

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA--Sosok presenter Agnes Melanie Siahaan atau dikenal sebagai Melaney Ricardo belakangan tampil lebih cantik dan menawan.

Yang paling mencolok adalah bentuk badannya yang kini lebih langsing.

Pantas saja, ternyata Melanie sejak beberapa waktu melakukan diet.

Diet yang dilakukannya terbilang sukses.

Melanie berhasil menurunkan berat badannya hingga 15 kilogram.

• Gugatan Cerai Benazir Endang Dikabulkan, Limbad Kini Kehilangan Istri Mudanya yang Cantik

• Kesal Bagian Tubuhnya Sering Dikomentari, Nora Alexandra Istri Jerinx: Masak Iya Saya Harus Operasi

Melaney telah mencoba berbagai macam diet untuk membuat dirinya tampak lebih langsing dan sehat.

Sebelum memutuskan jalani diet intermittent fasting, Melaney sudah mencoba diet carbo, diet keto hingga menghitung kalori.

Selain itu, Melaney juga punya alasannya menjalani diet intermittent fasting.

• Ivan Gunawan Tak Datang di Malam Ultah, Dicegah Ibu Ayu Ting Ting Takut Bentrok dengan Didi Riyadi

• Suami Terjebak Lockdown di Australia, Melaney Ricardo Rasakan Kerinduan Sebulan Tak Bertemu

1. Alasan Melaney berdiet

Intermittent fasting merupakan diet dengan mengatur jam makan pada waktu tertentu atau disebut dengan berpuasa selama beberapa waktu.

Saat berbincang dengan Ashanty, Melaney mengatakan dia berdiet demi dua anaknya, Chloe Valentine Lynch dan Courage Jordan Lynch.

Melaney ingin kelak ketika kedua anaknya menikah, ia bisa mengantarkan dengan kondisi yang sehat meski sudah berusia lanjut.

“One day saat anak-anak menikah, kita masih sehat, kalau bisa sih dalam posisi sehat walafiat deh mengantarkan anak-anak menikah,” tutur Melaney

• Jerinx SID Makin Yakin Virus Corona adalah Persoalan Bisnis, Bukan Kesehatan Apalagi Kemanusiaan

2. Coba berbagai macam metode diet

Melaney pernah mencoba diet carbo, diet keto, hingga menghitung kalori sebelum berhasil dengan metode diet intermittent fasting.

Satu hal yang dipercayai Melaney, diet yang dijalani dengan niat dan disiplin akan berjalan lancar meski awalnya penuh rintangan.

“Aku coba itu beberapa tipe diet, I tried keto, I tried untuk yang nimbang-nimbang kalori, it doesn’t give me a joy, gue ribet orangnya, tapi tiap orang beda-beda ya, ternyata di gue yang cocok itu intermittent fasting,” tuturnya.

Pilihan diet yang dilakukan Melaney berhasil membawa berat badannya turun hingga 15 kilogram.

• Once Mekel Berduka, Ibunya yang Bernama Josephine Mekel Cambey Meninggal Dunia di Usia 80 Tahun

3. Tips jalani diet intermittent fasting

Kepada Ashanty, Melaney mengatakan harus makan terlebih dahulu sebelum berpuasa selama 16 jam pada malam hari.

“Stop makan di jam 6 sore, besoknya lagi jam 10 pagi makan, makannya nasi putih sudah pasti enggak dimakan, tapi kalau ketemu jengkol sama pete pasti dihajar,” ujar Melaney.

Menurut Melaney, mengatur menu sarapan juga penting untuk yang sedang menjalani diet.

• Ucapan Romantis Syahrini di Hari Ulang Tahun Reino Barack

“Breakfast itu aku makan dua roti gandum, kopi of course, kenapa aku enggak bisa (metode diet) keto karena aku suka latte, cappucino,” ujarnya.

Untuk makan siang, ibu dua anak ini tetap seperti biasa asal tidak berlebihan dan dalam batas yang wajar.

Artikel ini tayang di Kompas.com dengan judul Kiat Sukses Melaney Ricardo Jalani Diet hingga Turun 15 Kg