Bek Persija Jakarta Ryuji Utomo Habiskan 1 Galon Air dalam 2 Hari, Ini Manfaat Minum Air Putih

TRIBUNJAKARTA.COM, JAKARTA - Pemain bek Persija Jakarta Ryuji Utomo memiliki kebiasaan menghabiskan air putih satu galon dalam waktu satu sampai dua hari.

Kebiasaan itu turut dipengaruhi oleh aktivitas padat dan berbagai kegiatan yang dilakukan pemain berusia 24 tahun tersebut.

Dalam situasi pandemi virus corona atau Covid-19 seperti sekarang, Ryuji Utomo tetap rutin menjalankan aktivitas latihan atau olahraga secara mandiri dengan intensitas tinggi.

Aktivitas olahraga yang tinggi membuat tubuh Ryuji Utomo membutuhkan recovery bagus, salah satunya minum air putih  banyak.

• Bek Persija Jakarta Ryuji Utomo Ungkap Perbedaan Kompetisi di Indonesia dan Thailand

• Liga 1 Terhenti Akibat Covid-19, Ryuji Utomo Bisa Pantau Perkembangan Anak dan Urus Bisnis Clothing

Menurut Ryuji, minum air putih untuk mengembalikan kondisi tubuhnya agar kembali bugar dan tidak pernah mengonsumsi suplemen.

Air putih dipilih karena memiliki banyak manfaat.

Manfaat minum air putih antara lain bagus untuk kebutuhan cairan tubuh saat menjalankan kegiatan olahraga.

Selain itu, air putih dapat memberikan manfaat lain yakni pelumasan sendi dan otot, pemenuhan kebutuhan cairan otak, kemampuan mengatur suhu tubuh, hingga melancarkan distribusi nutrisi.

“Bukan suplemen, saya hanya minum air putih yang banyak. Karena yang butuh recovery tidak hanya otot, apa pun di dalam tubuh kamu juga butuh termasuk juga otak."

"Dan air putih sangat baik dalam berperan recovery keduanya,” kata pemain bek tengah Persija Jakarta ini seperti dikutip dari keterangan tertulisnya, Jumat (12/6/2020).

• Ryuji Utomo Tak Ingin Kedodoran Saat Liga 1 2020 Kembali Bergulir

• Shabrina dan Ryuji Utomo Melakukan Ini Saat Karantina

Bahkan, Ryuji Utomo mampu mengonsumsi air putih satu galon hanya dalam tempou satu setengah hari sampai dua hari.

“Saya selalu mengonsumsi air putih setiap harinya. Bahkan kalau di rumah, segalon air putih biasanya bisa habis dalam waktu satu setengah hari sampai dua hari,” ucapnya.

Untuk menjaga kebugaran tubuhnya, Ryuji Utomo tetap melakukan olahraga di dalam maupun luar rumah  dalam keadaan apapun.

Tak lupa, pemain sepakbola Indonesia kelahiran Jakarta itu tetap menjalankan program yang diberikan tim pelatih Macan Kemayoran.

Menurut Ryuji, hal yang selalu diterapkan ketika menjalani kegiatan olahraga adalah selalu berpikir positif agar semua berjalan lancar.

• Ryuji Utomo Diusir Wasit, Pelatih Persija Kritik Kepemimpinan Wasit Dwi Purba

• Setelah Putus dari Pesepakbola Ryuji Utomo, Siapa Pacar Yuki Kato Sekarang?