Ini Empat Cara Mengendalikan Gula Darah Usai Hari Raya Idul Fitri

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Umat muslim merayakan Hari Raya Idul Fitri dengan berbagai menu makanan. Menu makanan yang disediakan dipastikan lezat. Mulai dari opor ayam dan semur daging sapi.

Untuk kudapan ada kue nastar, kue castangel, dan kue putri salju. Kue-kue mengandung kadar gula yang tinggi.

Tentunya makanan tersebut menggugah selera. Apalagi di masa pandemi Covid-19 yang hanya bisa rumah aja.

Kadar gula dalam darah bisa dipengaruhi langsung dari makanan yang kita makan sehari-hari.

Makanan yang berkarbohidrat sederhana seperti tepung dapat menaikkan kadar gula dalam darah.

Kadar gula darah harus selalu dijaga untuk menghindari risiko penyakit diabetes.

Namun, para penderita diabetes bisa menjaga kadar gula darahnya dengan mengkonsumsi beberapa makanan untuk menjaga gula darah.

• Raffi Ahmad Beli Rear Wing Formula One Milik Pebalap Sean Gelael

• Daftar Kuliah Tahun 1999, Aktris Hollywood Bryce Howard Baru Lulus 21 Tahun Kemudian

• Antrean Penumpang di Stasiun Tanah Abang saat Diberlakukan Pembatasan Waktu Operasional KRL

• Keluarganya Sempat Dikucilkan Usai Adiknya Positif Covid-19, Via Vallen: Corona Bukan Aib!

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah makanan yang bisa membantu mengendalikan kadar gula darah.

Makanan berprotein

Makanan yang mengandung protein tinggi seperti telur, ikan, daging dan susu bisa membantu mengendalikan kadar gula darah.

Hal ini terjadi karena kandungan protein yang ada pada makanan bisa memberi efek netral pada kadar gula dalam darah.

Kacang-kacangan

Kacang mengandung lemak tak jenu, protein dan berbagai vitamin dan mineral lainnya.

Pare

Pare yang terkenal pahit ini mengandung senyawa mirip insulin yang disebut Polipeptida-p atau p-insulin yang terbukti bisa mengendalikan gula darah.