Bulan Suci Ramadan
Selalu Mengonsumsi Makanan Manis Saat Buka Puasa Bisa Bikin Ngantuk dan Berat Badan Naik
Saat berbuka puasa Ramadan hindari terlalu banyak mengonsumsi makanan manis karena akan berpengaruh terhadap kesehatan dan bentuk tubuh.
Penulis: Yudistira Wanne |
lihat foto
Berikut menjaga kesehatan tubuh saat berbuka puasa :
1. Tidak mengonsumsi minuman terlalu manis. Kebutuhan gula untuk tubuh sebaiknya dari buah-buahan.
2. Minum es dalam batas wajar. Untuk yang memiliki gigi sensitif sebaiknya hindari minuman dingin.
3. Saat berbuka diawali makanan dalam porsi kecil, seperti buah-buahan atau roti, agar lambung tidak langsung penuh.
4. Kebutuhan cairan selama puasa harus tetap terpenuhi, mulai dari Magrib hingga imsak.
