Kesehatan

5 Kebiasaan Pagi Hari Ini Membantu Anda Menurunkan Berat Badan, Lakukan Kebiasaan Ini Setiap Pagi!

Menimbang diri sendiri setiap pagi juga dapat membantu menumbuhkan kebiasaan dan perilaku sehat yang dapat mendorong penurunan berat badan.

5 Kebiasaan Pagi Hari Ini Membantu Anda Menurunkan Berat Badan, Lakukan Kebiasaan Ini Setiap Pagi!
Healthline
Ilustrasi kebiasaan baik saat pagi hari membuat sarapan sehat berprotein tinggi. 

Tidak peduli apa tujuan penurunan berat badan Anda, menurunkan berat badan terkadang terasa mustahil.

Namun, mengurangi beberapa kilogram tidak harus melibatkan perombakan total dari pola makan dan gaya hidup Anda saat ini.

Bahkan, membuat beberapa perubahan kecil pada rutinitas pagi hari Anda dapat membantu menurunkan berat badan dan mempertahankannya.

Berikut 5 kebiasaan pagi sederhana Anda untuk membantu upaya penurunan berat badan:

1. Sarapan tinggi protein

Ada alasan bagus mengapa sarapan dianggap sebagai makanan terpenting pada hari.

Apa yang Anda makan untuk sarapan dapat mengatur kegiatan Anda sepanjang hari.

Sarapan akan menentukan apakah Anda akan merasa kenyang dan tahan lapar sampai makan siang.

Atau apakah Anda akan menuju ke toko makanan camilan sebelum pertengahan pagi Anda.

Nah, makan sarapan tinggi protein dapat membantu mengurangi keinginan makan dan membantu penurunan berat badan.

Halaman
1234
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved