Kesehatan

10 Makanan Penyebab Gas Bercokol di Lambung Anda, Hati-hati Bisa Kentut di Mana-mana

Beragam ermen juga menggunakan sorbitol sebagai pemanis. Kedua faktor ini dapat berkontribusi terhadap gas ekstra.

10 Makanan Penyebab Gas Bercokol di Lambung Anda, Hati-hati Bisa Kentut di Mana-mana
Healthline
Ilustrasi menyantap makanan dan minuman yang bisa menyebabkan gas di tubuh. 

Apakah Anda sering buang gas atau kentut di mana-mana, tak pandang tempat dan waktu?

Tiap orang mengakui atau tidak, menyimpan gas di tubuhnya dari waktu ke waktu.

Gas dari tubuh Anda itu disebabkan karena menelan udara dan kerusakan makanan di saluran pencernaan Anda.

Konsekuensinya, Anda biasanya bersendawa, perut kembung, atau mengeluarkan kentut.

Rata-rata, kebanyakan orang mengeluarkan gas dari tubuhnya sedikitnya 14 kali sehari.

Beberapa orang bahkan memiliki lebih banyak gas daripada yang lain, sehingga menyebabkan tidak nyaman atau malah memalukan.

Jika Anda mengalami banyak gas dan kembung, mengubah pola makan Anda dapat membantu menguranginya.

Ingatlah bahwa tubuh orang bereaksi berbeda, jadi jika Anda melakukan perubahan pada diet Anda, hindari makanan yang paling banyak bereaksi.

Ilustrasi kacang-kacangan yang bermanfaat bagi perempuan yang ingi menunda menopause.
Ilustrasi kacang-kacangan yang bisa menyebabkan tubuh mengeluarkan gas. (Medical News Today)

Berikut adalah jenis makanan yang paling banyak menyebabkan gas: 

1. Kacang

Halaman
1234
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved