Kesehatan Perempuan

Untuk Para Perempuan, Pola Makan Sehat Dapat Membantu Menunda Gejala Menopause Dini

Menopause dini dikaitkan dengan kepadatan tulang lebih rendah, peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, dan osteoporosis.

Untuk Para Perempuan, Pola Makan Sehat Dapat Membantu Menunda Gejala Menopause Dini
Hindustan Times
Ilustrasi perempuan mengonsumsi makanan sehat bermanfaat untuk menunda menopause alami. 

Pola makan sehat atau diet sehat kaya ikan dan kacang-kacangan berminyak dikaitkan dengan penundaan menopause.

Hot flashes, perubahan suasana hati, menstruasi tidak teratur, ini adalah tanda-tanda bahwa Anda menuju menopause.

Tetapi sementara sebagian besar wanita mulai menopause antara usia 45-55 tahun.

Sedangkan sebagian besar lainnya mengalami menopause lebih awal atau lebih lambat daripada yang lain.

Para peneliti di University of Leeds di Inggris meneliti hubungan antara pola makan dan menopause.

Penelitian diterbitkan dalam Journal of Epidemiology dan Community Health yang menemukan bahwa konsumsi kelompok makanan tertentu dapat memengaruhi usia menopause dimulai.

7 Cara Alami Mengatasi Gejala Menopause, Anda Bakal Terlihat Lebih Sehat dan Bugar

Ilustrasi kacang-kacangan yang bermanfaat bagi perempuan yang ingi menunda menopause.
Ilustrasi kacang-kacangan yang bermanfaat bagi perempuan yang ingi menunda menopause. (Medical News Today)

Menopause dini

Para peneliti menyurvei lebih dari 14.150 wanita Inggris berusia antara 35-69 tahun.

Mereka mengumpulkan informasi rinci tentang sejarah reproduksi, sejarah berat badan, dan aktivitas fisik.

Empat tahun kemudian, tindak lanjut diberikan kepada responden untuk menilai diet para wanita yang telah mulai menopause.

Halaman
1234
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved