Kesehatan
Berapa Banyak Pisang yang Seharusnya Anda Makan Setiap Hari? Ini Batasan Mengonsumsi Pisang
Pastikan diet Anda seimbang dengan memasukkan makanan lain yang menyediakan nutrisi yang tidak dimiliki pisang.
Pisang termasuk buah yang sangat populer.
Rasanya enak, serbaguna, dan bahan pokok banyak masakan di seluruh dunia.
Meskipun pisang adalah camilan sehat dan padat nutrisi, tetapi makan terlalu banyak bisa merugikan kesehatan tubuh.
Alasannya, tubuh membutuhkan gizi dan nutrisi seimbang, bukan melulu yang hanya ada dalam pisang.
Sebagai sumber makanan terbaik, pisang segar ukuran sedang (118 gram) memberi nutrisi yakni kalori (105) dan karbohidrat (27 gram).
Selain itu, pisang mengandung serat, lemak, vitamin C dan B6, kalium, mangan, dan magnesium.
Pisang juga mengandung berbagai senyawa tanaman yang dapat mengurangi stres, peradangan, dan risiko penyakit kronis.
• Fakta-fakta tentang Daging Kelapa dan Manfaat Buah Kelapa Untuk Kesehatan Tubuh Anda
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan makan setidaknya lima porsi buah-buahan dan sayuran per hari.
Menambahkan pisang dalam rutinitas harian Anda adalah cara bagus untuk meningkatkan asupan buah dan meningkatkan kesehatan tubuh.
Namun, buah pisang sangat rendah protein dan lemak. Sementara tubuh tetap membutuhkan lemak dan protein.
| 8 Makanan dan Minuman Tinggi Gula, Hindari Gula Jika Anda Ingin Sehat! |
|
|---|
| 11 Cara Menghentikan Ngidam Makanan Tidak Sehat dan Gula, Sayangi Tubuh Anda! |
|
|---|
| Begini Cara Membuat Aroma Kentut Wangi Cokelat Hingga Mawar dan Ada Dampak Buruk Menahan Kentut |
|
|---|
| Cara Tradisional Mengatasi Alergi pada Anak, Kenali Dulu Tanda-tanda Alergi |
|
|---|
| Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Mengurangi Porsi Makanan dan Perut Tetap Kenyang |
|
|---|
