6 Cara Membuat Rasa Air Minum Anda Menjadi Nikmat dan Bikin Tubuh Tetap Sehat

3. Air bersoda

Bagi Anda yang tidak menikmati rasa manis atau sitrat, tetapi alih-alih menikmati minuman cola dengan perasaan bergelora, air mineral adalah minuman untuk Anda.

Bumbui air mineral dengan air dingin bersoda yang mendesis atau seltzer yang ditingkatkan. Dan tahukah Anda, Anda bisa membuat seltzer sendiri di rumah?

• Mpok Nur Asia Uno Bagikan Resep Rahasia Infused Water yang Selalu Dibawa Sandiaga Uno

• 6 Herbal dan Bumbu Dapur Sebagai Obat Tradisional yang Bikin Kesehatan Anda Lebih Baik

4. Tambahkan es

Apa yang lebih baik dari es batu dalam gelas air Anda pada hari yang terik?

Es batu mint dalam gelas air Anda. Teknik ini sangat berguna karena Anda dapat menghemat waktu dan uang dengan memasukkan dua hal besar dalam satu gelas.

Ambil gelas Anda dan isi dengan es batu. Kemudian, hancurkan beberapa lembar daun mint dan tambahkan ke dalam gelas es Anda yang akan segera disantap.

Jika ide ini menarik bagi Anda, Anda juga dapat mempertimbangkan membuat es batu dengan kopi, teh hijau, atau bahkan mentimun.

• Penderita Diabetes yang Ingin Puasa Ramadan Harus Konsutasi Kesehatan Lebih Dulu ke Dokter

5. Musim minum teh

Es, panas, hijau, hitam, herbal, putih, kuning, matcha, oolong, pu-erh, dan apa pun beragam nama lainnya untuk teh, tetap menarik dan nikmat direguk sesuai selera Anda.

Teh mudah Anda dapatkan, penyajiannya pun gampang, diseduh atau diminim dingin.

Teh sangat cocok untuk orang yang ingin mencoba hal-hal baru karena ada begitu banyak teh dan dapat disajikan dalam bentuk apa pun, kapan saja.

• Hati-hati, Minum Teh Panas Meningkatkan Risiko Kanker Kerongkongan

6. Alternatif lain

Jika pilihan-pilihan air minum di atas belum mampu menyejukkan tenggorokan Anda, mungkin Anda memerlukan beberapa 'teman' untuk menyesap minuman.

Alternatif-alternatif minuman berbasis air dapat memenuhi kebutuhan Air agar energi sepanjang hari dapat terpenuhi.

Misalnya, menyantap hidangan yang tidak banyak menyerap air dalam tubuh Anda.

Pastikan untuk memilih hidangan rendah lemak dan rendah natrium untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidarasi dalam kondisi optimal selama bertahun-tahun yang akan datang.

Jika semuanya gagal, Anda mungkin harus enggan mencampur sedikit gula ke dalam minuman, meskipun Anda enggan melakukannya. (Health and Human Research)