Apakah Tekanan Darah Anda Normal? Ayo Ukur Tekanan Darah!

Setiap ke dokter, perawat yang bertugas kerap meminta Anda menyodorkan lengan lalu mengukur tekanan daran Anda.

Mengapa penting sekali mengetahui tekanan darah Anda?

Tekanan darah normal sangat penting bagi kehidupan Anda.

Tanpa tekanan yang memaksa darah mengalir di sekitar sistem peredaran darah, maka tidak ada oksigen atau nutrisi yang akan didistribusikan melalui arteri ke jaringan tubuh dan organ.

Namun, tekanan darah bisa menjadi sangat berbahaya dan bisa juga terlalu rendah.

Apa itu tekanan darah?

Tekanan darah adalah kekuatan yang menggerakkan darah melalui sistem peredaran darah.

Tekanan darah sebagai kekuatan penting karena oksigen dan nutrisi tidak akan didorong di sekitar sistem peredaran darah untuk memberi makan jaringan dan organ tanpa tekanan darah.

Tekanan darah juga penting karena memasok sel darah putih dan antibodi untuk kekebalan, dan hormon seperti insulin.

Sama pentingnya dengan menyediakan oksigen dan nutrisi, darah segar yang dikirim dapat mengambil produk-produk limbah beracun dari metabolisme.

Termasuk karbondioksida yang dikeluarkan setiap embusan napas, dan racun yang dibersihkan melalui hati dan ginjal.

Darah itu sendiri membawa sejumlah sifat lain seperti suhu.

• Menjaga Tekanan Darah dengan Madu Kolagen

Selain itu, salah satu pertahanan tubuh terhadap kerusakan jaringan, trombosit pembekuan yang mencegah kehilangan darah setelah cedera.

Tapi apa sebenarnya yang menyebabkan darah memberikan tekanan pada arteri ?

Sebagian dari jawabannya sederhana, jantung menciptakan tekanan darah yang memaksa keluar darah ketika berkontraksi setiap detak jantung.

Tekanan darah, bagaimanapun, tidak dapat diciptakan hanya oleh jantung yang memompa.

Fungsi

Sirkulasi darah mirip dengan bentuk pipa yang sangat canggih, darah memiliki 'aliran' dan arteri adalah 'pipa'.

Hukum dasar fisika memunculkan aliran darah seperti halnya prinsip yang berlaku di 'pipa selang kebun'.

Darah mengalir melalui tubuh karena perbedaan tekanan.

Tekanan darah paling tinggi pada awal perjalanannya dari hati.

• 10 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Tekanan Darah Tinggi

Ketika memasuki aorta dan paling rendah pada akhir perjalanannya di sepanjang cabang arteri yang semakin kecil.

Perbedaan tekanan itulah yang menyebabkan darah mengalir ke seluruh tubuh.

Arteri memengaruhi tekanan darah dengan cara yang mirip dengan sifat fisik pipa selang kebun yang memengaruhi tekanan air.

Arteri yang menyempit dapat meningkatkan tekanan pada titik penyempitan.

Tanpa sifat elastis dari dinding arteri, misalnya, tekanan darah akan lebih cepat karena dipompa dari jantung.

Jantung menciptakan tekanan maksimum, sifat-sifat arteri sama pentingnya untuk mempertahankannya sehingga darah mengalir ke seluruh tubuh.

Kondisi arteri memengaruhi tekanan dan aliran darah.

Penyempitan arteri akhirnya dapat memblokir pasokan secara keseluruhan, yang mengarah ke kondisi berbahaya termasuk stroke dan serangan jantung.

• Mengonsumsi Bubuk Cokelat Dapat Menjaga Tekanan Darah Tinggi dan Kesehatan Jantung

Pengukuran tekanan darah

Perangkat yang digunakan untuk mengukur tekanan darah adalah sphygmomanometer.

Sphygmomanometer terdiri atas gelang karet, manset, yang dipompa dengan tangan atau pompa mesin.

Setelah manset dipompa cukup untuk menghentikan denyut nadi, pembacaan dilakukan, baik secara elektronik atau dial analog.

Pembacaan diekspresikan dalam bentuk tekanan yang dibutuhkan untuk menggerakkan merkuri mengelilingi tabung melawan gravitasi.

Hal itu yang menjadi alasan tekanan diukur menggunakan satuan milimeter air raksa, disingkat mm Hg.

Pembacaan angka

Alat stetoskop untuk mengidentifikasi titik yang tepat ketika bunyi dan tekanan dilepaskan secara perlahan.

Menggunakan stetoskop untuk memungkinkan orang mengukur tekanan darah dan mendengarkan dua bunyi tertentu.

Pembacaan tekanan darah terdiri dari dua angka, tekanan sistolik pertama dan tekanan diastolik kedua.

Misalnya, 140 m Hg dan  90 mm Hg.

Tekanan sistolik adalah angka yang lebih tinggi yang disebabkan oleh kontraksi jantung.

Sedangkan angka diastolik adalah tekanan yang lebih rendah di arteri, selama periode 'istirahat' singkat antara detak jantung.

• Prevalensi Penderita Tekanan Darah Tinggi Cenderung Tidak Menurun

Kisaran angka

National Institutes of Health mengutip tekanan darah normal di bawah 120 mm Hg sistolik dan 80 mm Hg diastolik.

Namun, tekanan darah berubah secara alami, fakta yang dieksplorasi ahli jantung tentang variabilitas tekanan darah di Nature pada Maret 2013.

Tekanan darah dicirikan oleh fluktuasi jangka pendek yang ditandai terjadi dalam periode 24 jam (beat-to-beat, menit ke menit, perubahan dari jam ke jam, dan perubahan dari hari ke hari).

Tekanan darah juga dicirikan oleh fluktuasi panjang istilah terjadi selama periode waktu yang lebih lama yakni hari, minggu, bulan, musim, dan bahkan tahun.

Angka menyatakan, tekanan darah di atas angka 115/75 mm Hg, setiap kenaikan 20/10 mm Hg menggandakan risiko penyakit kardiovaskular.

Pedoman keseluruhan untuk tekanan darah tinggi diperbarui pada November 2017.

Sejak 2017, American Heart Association (AHA) telah menyarankan bahwa pasien tekanan darah tinggi di atas130/80 mm Hg-140/90 mm Hg harus mendapat perawatan.

AHA juga menghapus kategori "prehipertensi" antara 120-139 / 80-89 mm Hg.

• Putih Telur Bermanfaat Turunkan Tekanan Darah

Pembacaan tekanan darah 140/90 mm Hg sekarang sudah memenuhi syarat sebagai hipertensi stadium II dan bukan stadium I seperti dulu.

Kategori itu sekarang membentuk dua rentang terpisah.

Tekanan darah tinggi, dari 120-129 / kurang dari 80 mm Hg hipertensi stadium I, dari 130-139 / 80-89 mm Hg.

Dalam pedoman baru ini, AHA juga menyarankan agar dokter hanya meresepkan obat dalam kasus serangan jantung atau stroke sebelumnya.

Atau ada faktor risiko untuk kondisi ini, seperti usia, diagnosis diabetes mellitus, atau penyakit ginjal kronis.

Perawatan pada tahap awal seharusnya dilakukan terutama melalui perubahan gaya hidup. (Medical News Today)