7 Cara Meningkatkan Gerakan Refleks Anda, Mulai dari Bermain Video Game dan Makan Bayam

3. Makan banyak bayam dan telur

Menurut para peneliti di Universitas Leiden dan Universitas Amsterdam, makan banyak bayam dan telur dapat meningkatkan gerak refleks Anda.

Mereka menemukan subyek yang baru saja makan tirosin, yang ditemukan dalam bayam dan telur, berperforma lebih baik pada tugas berbasis reaksi daripada mereka yang tidak makan bayam dan telur.

• Jurus Singkir Racun Pakai Jus Lemon Bayam Wortel yang Nikmat dan Menyegarkan

4. Main lebih banyak video game

Video game dapat membantu kecepatan reaksi Anda.

Satu penelitian yang dilakukan para ilmuwan dari University of Rochester menemukan bahwa aksi permainan video membantu orang membuat keputusan yang tepat lebih cepat.

Mereka juga mengembangkan kepekaan yang tinggi terhadap lingkungan mereka.

• Video Game untuk Terapi Anak

5. Lempar koin

Anda dapat menggunakan uang receh Anda untuk membantu mempercepat refleks tersebut.

Letakkan tangan Anda dengan telapak tangan menghadap ke tanah dan letakkan koin di atas buku-buku jari Anda.

Caranya, ulurkan lengan, lalu lemparkan koin ke atas. Kemudian coba menangkapnya di tangan yang sama.

Jika itu terlalu mudah, coba tambahkan lebih banyak koin untuk menaikkan taruhan.

6. Bermain bola

Alat lain yang tidak ternilai dan murah, digunakan untuk meningkatkan refleks adalah bola tenis.

Anda juga dapat menggunakan bola bersisi enam yang disebut bola reaksi, meskipun jika Anda tidak dapat menemukan salah satunya, bola yang melonjak pun akan melakukannya.