Bagaimana Membentuk Tubuh Berotot Sekaligus Bakar Lemak ? Ikuti Cara-cara Ini

2. Makan yang banyak

Konsumsi makanan bergizi memberi Anda energi untuk berolahraga keras dan membantu memulihkan diri usai olahraga.

Selain itu, makanan sebagai penyedia protein untuk membangun jaringan otot baru.

Selalu mengonsumsi makanan sehat dan makanan rendah kalori untuk menjaga berat badan tetap terkendali.

3. Konsisten

Untuk hasil lebih baik, pilih program olahraga yang melatih kekuatan. Ikuti terus latihan olahraga tersebut secara konsisten.

Jika Anda berolahraga secara konsisten, maka tujuan awal untuk meraih kebugaran, kesehatan, dan bentuk tubuh sempurna dapat Anda raih sekaligus.

Baca: Olahraga Biar Tepat Sasaran Ternyata Harus Disesuaikan dengan Bentuk Tubuh

Baca: Taman Lapangan Banteng Sudah Digunakan Meski Belum Diresmikan, Ini yang akan Dilakukan Sandiaga Uno

4. Merangsang dan memaksimalkan protein instan

Untuk mendapatkan otot dan membakar lemak sangat penting untuk memenuhi kebutuhan protein harian Anda.

Untuk memastikan Anda mendapatkan protein cukup, konsumsi dua sendok makan protein whey isolate yang menyediakan 40 gram protein yang cepat dicerna tubuh. (Lifealth)