Diet Pepaya Bermanfaat untuk Menurunkan Berat Badan

Setiap orang selalu memerhatikan kesehatan dan kebugaran tubuhnya.

Mereka tidak suka kelebihan lemak di tubuhnya karena bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan.

Orang-orang pun bekerja keras untuk menurunkan berat badannya agar terlihat ideal dan proporsional, tentu saja mereka ingin lebih sehat dan bugar.

Ada yang melakukan banyak olahraga untuk mengurangi bobot tubuhnya. Mereka juga melakukannya dengan cara mengikuti diet.

Nah, jika Anda ingin melakukan diet untuk menurunkan berat badan, maka ada salah satu cara bisa membantu menurunkan berat badan lebih cepat.

Pola makan ini dikenal dengan sebutan 'Papaya Diet Plan' yang mudah dilakukan, menyehatkan, dan tanpa efek samping.

Baca: Hati-hati, Diet Keto Bikin Mulut Beraroma Tidak Sedap

Cara mengikuti rencana diet pepaya untuk menurunkan berat badan:

1. Sarapan

Untuk memulai rencana diet pepaya, minumlah segelas susu almond encer atau air oatmeal, yang akan memberi Anda cukup serat untuk hari itu.

Setelah 30 menit, makan salad pepaya. Ikuti sarapan ini untuk hari pertama dan kedua. 

2. Makan siang

Mengonsumsi salad gandum yang mengandung tomat, bayam, zaitun, bawang putih.

Anda juga bisa mengonsumsi nasi dengan salad. Setelah ini, segelas jus pepaya.

Pada hari kedua, Anda bisa memanggang sayuran seperti terong, bayam. Dan minum segelas jus pepaya nanti.

Baca: Diet Vegan, Rahasia Langsing Ala Megan Markle

3. Kudapan tengah hari

Buat campuran halus pepaya dan nanas. Konsumsilah campuran ini sebagai camilan.

Minuman ini akan membuat Anda kenyang lebih lama dan juga membunuh hasrat makan yang tidak sehat.

4. Makan malam

Saat makan malam, Anda dapat mengonsumsi satu mangkuk kaldu sayuran dengan jus lemon, seledri dan bawang.  Kemudian, makan semangkuk pepaya.

Pada hari kedua dari rencana diet, makan malam ringan bersama dengan semangkuk pepaya potong dadu.

5. Biji pepaya dan penurunan berat badan

Biji pepaya juga membantu Anda menurunkan berat badan. Selain itu, biji pepaya dapat  menghilangkan racun dari tubuh Anda. (Lifealth)