10 Manfaat Tidur Telanjang, Mulai Tidur Nyenyak sampai Tingkatkan Gairah

Jika Anda sudah menikah, tidur telanjang memberi kesempatan lebih besar untuk bersentuhan dengan pasangan, terutama saat berpelukan.

Kontak semacam ini juga bisa menciptakan kehidupan seks yang lebih aktif.

5. Tidur jadi lebih nyenyak

Tidak ada tali pengikat atau pakaian yang kusut di seprei, nafas[un menjadi lebih lega.

Semua gangguan yang hilang saat Anda tidur telanjang bisa membantu Anda mendapatkan tidur yang lebih nyenyak.

6. Membantu kulit Anda untuk bernafas

Seharian penuh kulit Anda tertutupi oleh celana, baju, kaus kaki dan sepatu. Nah, pada malam hari, berikan kulit Anda kesempatan untuk menghirup udara segar untuk bernafas. Hal ini bisa menurunkan risiko penyakit kulit.

7. Membantu mengatur kortisol Anda

Jika Anda terlalu kepanasan, kadar kortisol Anda cenderung tinggi, bahkan setelah Anda bangun tidur.

Hal ini dapat menyebabkan meningkatnya kecemasan, keinginan untuk makan makanan yang tidak sehat, penambahan berat badan, dan hal-hal yang buruk lainnya.

Tidurlah dengan telanjang, sehingga Anda dapat menjaga suhu tubuh lebih dingin dan tidur dengan baik sehingga tubuh Anda dapat menghasilkan dan mengatur kortisol dengan benar.

8. Mengatur kadar hormon melatonin dan hormon pertumbuhannya

Kadar hormon melatonin dan pertumbuhannya membantu tubuh melakukan hal-hal seperti mencegah penuaan.

Saat Anda tidur dengan pakaian, tubuh Anda lebih panas dan mencegah penggunaan hormon ini secara efektif.

Dengan kata lain, tidur dengan pakaian membuat Anda bertambah tua lebih cepat.