Mitos vs Fakta Kesehatan, Anda Pilih yang Mana?

WARTA KOTA, PALMERAH -- Di dunia kesehatan, banyak beredar mitos yang acap menyesatkan.

Yuk kita pelajari biar nggak tersesat.

Mitos: Mereka bilang, minyak zaitun rendah kalori.

Fakta: Ada banyak kalori terkandung dalam minyak zaitun, hanya saja, memang lebih menyehatkan.

Baca: Zaskia Gotik Lupakan Diet, Luna Maya Singkirkan Nasi

Mitos: Mereka bilang, manusia mesti minum 6 – 8 gelas air putih setiap hari.   

Fakta: Manusia mestinya minum air seberapapun tubuh kita membutuhkannya.

Mitos: Mereka bilang, buah sama menyehatkannya dengan sayuran.

Fakta: Sayur lebih menyehatkan ketimbang buah. Menu harian yang baik adalah 4 porsi sayur + 1 porsi buah.

Baca: Raline Shah Ingin Jadi Superhero

Mitos: Mereka bilang, kita hanya membakar kalori lewat olahraga.

Fakta: Tubuh kita membakar kalori lewat berbagai aktivitas di banyak fungsi.

Mitos: Mereka bilang, minum jus seberapapun akan menyehatkan tubuh kita.

Baca: Senk Lotta : Menu Berbuka Nasi Padang, Itu Favorit Saya

Fakta: Asupan jus per hari tidak boleh lebih dari 3 gelas.