Tips Kesehatan
Anda Termasuk yang Sering Kentut, Coba deh Kurangi Karbohidrat
Bau kentut disebabkan oleh belerang di sistem tubuh dan yang terpenting itu bukan tanda bahwa kita sedang mengidap penyakit tertentu.
lihat foto
Untuk membantu menjaga agar kita enggak sering kentut saat berada di udara, perhatikan apa yang kita makan sebelum dan selama penerbangan.
Jangan makan makanan yang mengandung banyak gas, seperti kacang, ubi, atau minum susu.
Selain makanan, perhatikan apa yang kita kenakan.
Pakailah pakaian yang dilapisi dengan karbon untuk membantu menyaring bau kentut.
Bertambahnya usia
Semakin tua maka sistem pencernaan menjadi lebih lambat.
Kita mungkin juga mengalami sembelit yang membuat gas di dalam perut meningkat.
Obat pencahar dapat membantu mengatasi sembelit dan mengurangi gas dalam tubuh.
Makan Karbohidrat
Setiap orang berbeda, dan makanan yang menyebabkan gas pada tiap orang juga berbeda.
Tapi secara umum, makanan yang tinggi karbohidrat lah yang menyebabkan lebih banyak gas.
Makanan tinggi lemak tinggal di perut lebih lama.
Dengan mengurangi porsi karbohidrat pada makanan, kita dapat membantu mengurangi kembung.
Untuk membantu perut kosong lebih cepat dan membuat gas lebih cepat hilang, konsumsilah makanan yang mengandung lemak.
Secara umum, protein tidak memberikan kontribusi gas.
Tetapi jika kita memiliki masalah mencerna laktosa (gula dalam susu), produk susu akan menghasilkan gas. (tabloidnova.com/ester)
