Yuk, Konsumsi Makanan Sehat supaya Ramping

Mengatur makan di rumah jauh lebih mudah daripada mengatur makan di restoran. Pada umumnya restoran menyediakan porsi nasi dan lauk dalam porsi besar. Belum banyak restoran yang menyediakan porsi kecil dan sedang. Akibatnya, jika kita memesan makan, makanan yang tersaji jauh lebih banyak daripada yang kita butuhkan. Sering kali karena takut mubazir, makanan tersebut dihabiskan. Akibatnya, kita mengonsumsi kalori dan unsur makanan lain jauh lebih banyak daripada yang kita rencanakan.