Kesehatan

7 Cara Meningkatkan Gerakan Refleks Anda, Mulai dari Bermain Video Game dan Makan Bayam

Ada tujuh cara mudah untuk meningkatkan gerak refleks Anda, mulai dari bermain video game hingga mengonsumsi bayam.

7 Cara Meningkatkan Gerakan Refleks Anda, Mulai dari Bermain Video Game dan Makan Bayam
University of Rochester
Ilustrasi bermain video game dapat meningkatkan gerak refleks. 

Apakah Anda ingin menjadi bintang kiper atau pemain tenis, saran terbaik adalah berlatih.

Tetapi makan bayam, bermain video game, dan menangkap koin yang Anda lempar ke udara juga bisa membantu meningkatkan gerak refleks Anda.

Berikut tujuh cara yang bisa meningkatkan gerak refleks Anda:

1. Pilih olahraga, olahraga apa pun, dan latihan

Ilustrasi olahraga dapat meningkatkan kesehatan mental
Ilustrasi olahraga dapat meningkatkan gerak refleks Anda. (Lifealth)

Apa sebenarnya yang Anda inginkan untuk meningkatkan refleks Anda?

Jika itu untuk olahraga tertentu, Anda akan memulai dengan baik. Mungkin Anda ingin menjadi bintang kiper pada Kamis sore.

Atau mungkin Anda olahraga tinju dan lebih suka untuk tidak terkena di wajah. Semakin spesifik suatu tindakan, semakin baik.

Di atas segalanya dan sangat klise yang baik yakni latihan menjadi sempurna.

Refleks cenderung sebagai tindakan respons cepat yang tidak disengaja, jadi Anda perlu mengembangkan ingatan otot Anda dan membuat reaksi-reaksi itu sifat kedua.

Jika Anda tidak melatihnya, Anda tidak akan melihat hasil apa pun.

Lari, Berenang atau Bersepeda, Jenis Olahraga Terbaik Agar Awet Muda

Halaman
1234
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved