Kesehatan

Pilih Menu Ini untuk Makan Malam Sehat dan Ringan yang Bikin Anda Tidur Nyenyak

Menyantap makanan yang bisa mudah dicerna akan memudahkan Anda untuk tidur nyenyak sepanjang malam.

Pilih Menu Ini untuk Makan Malam Sehat dan Ringan yang Bikin Anda Tidur Nyenyak
Lifealth
Menu makan malam ikan salmon 

Makanan sehat dan bergizi harus dikonsumsi agar kesehatan Anda menjadi lebih baik.

Namun, banyak orang ceroboh saat makan malam yang membahayakan kesehatannya.

Makan makanan sehat pada malam hari akan memberi Anda tidur lebih baik dan mengendalikan berat badan Anda.

Satu yang harus Anda hindari, jangan pernah makan gorengan pada malam hari karena sulit  dicerna lambung.

Oleh karena itu, selalu menyantap makanan yang  mudah dicerna akan membuat Anda tidur nyenyak sepanjang malam.

Baca: Minuman yang Seharusnya Tidak Anda Konsumsi setelah Makan Malam

Sedangkan mengonsumsi barang-barang berat saat makan malam harus harus dihindari, melainkan makan makanan ringan dan sehat.

Ide makan malam yang harus dikonsumsi:

1. Roti

Roti
Roti (Lifealth)

Vitamin dan serat dalam roti tinggi yang dapat mudah dicerna dan mencegah masalah sembelit.

Konsumsi roti bermanfaat untuk masalah yang terkait dengan perut.

Baca: Kunyah Beragam Jenis Roti Beragam Manfaat yang Bisa Anda Nikmati

Halaman
12
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help