Kesehatan
Pilih Menu Ini untuk Makan Malam Sehat dan Ringan yang Bikin Anda Tidur Nyenyak
Menyantap makanan yang bisa mudah dicerna akan memudahkan Anda untuk tidur nyenyak sepanjang malam.
lihat foto
Salmon adalah menu yang menyehatkan karena mengandung asam lemak Omega-3.
Menyantap salmon juga membuat perut kenyang dan mudah dicerna di saluran pencernaan.
Untuk membuat menu salmon yang lezat masuk salmon menggunakan minyak zaitun. Anda dapat mengonsumsinya sebulan sekali.
Baca: Chelsea Elizabeth Rutin Makan Salmon
4. Udang
Udang memiliki protein tanpa lemak, asam lemak Omega-3, vitamin B12 dan rendah lemak, yang dapat menjaga tubuh tetap sehat serta mengenyangkan perut Anda.
Meski begitu, mengonsumsi udang juga bisa membantu menurunkan berat badan Anda.
Nah, Anda harus selalu mengonsumsi makanan yang ringan dan sehat sehingga dapat mudah dicerna dan mengurangi keinginan mengunyah makanan yang tidak sehat. (Lifealth)
Berita Terkait
