Inilah 6 Posisi Tidur yang Berpengaruh Terhadap Kesehatan dan Vitalitas Anda, Yuk Kita Coba

WARTA KOTA, PALMERAH-- Tahukah Anda tidak hanya soal kenyamanan, posisi tidur juga berpengaruh terhadap kesehatan.

Professor Chris Idzikowski, direktur Sleep Assessment and Advisory Service, melakukan penelitian soal ini.

Dengan melibatkan 1.000 relawan, Profesor Chris menganalisa enam posisi tidur.

Baca: Wow, Tidur Telanjang Ternyata Bikin Otak Kita Makin Tajam

Hasilnya? Posisi tidur ternyata berpengaruh cukup signifikan terhadap kesehatan dan vitalitas seseorang. Berikut penjelasannya.  

Baca: Hati-hati, Wanita yang Kurang Tidur Malam, Cepat Tua

* The Freefall

Ilustrasi posisi tidur

Posisi: Berbaring terlentang dengan tangan ke atas melingkari bantal dan kepala menengok ke satu sisi.

Pengaruh terhadap kesehatan: Freefall—atau posisi terlentang bagaimanapun baik untuk kesehatan pencernaan.

* The Fetus

Ilustrasi posisi tidur fetus

Posisi: Posisi meringkuk seperti bayi bertumpu pada satu sisi tubuh. Ini posisi paling umum dan dilakukan oleh 41 persen peserta penelitian Professor Idzikowski.

Pengaruh terhadap kesehatan:  Tidur miring bertumpu pada satu sisi tubuh sebelah kiri dapat menyebabkan stres pada organ vital liver, perut dan paru-paru. Anda dianjurkan untuk bertumpu pada sisi kanan tubuh untuk efek yang sebaliknya.

* The Log

Ilustrasi: posisi tidur the log

Posisi: Berbaring lurus menyamping dengan kedua tangan ke bawah di sisi tubuh.

Pengaruh terhadap kesehatan: Posisi ini menjaga agar tulang belakang tetap lurus dan ini sangat baik untuk mereka yang sering menderita sakit di bagian tulang belakang.

* The Yearner

Ilkustrasi: Posisi tidur The Yearner

Posisi: Miring bertumpu pada satu sisi tubuh dengan kedua tangan di depan.