Baca tanpa iklan
Maka bagi pemula disarankan agar latihan rutin Duathlon dengan jarak yang lebih pendek dari target.
Hal itu untuk membiasakan otot melakukan perpindahan dari lari ke sepeda dan kemudian kembali ke lari lagi.
"Satu atau dua bulan kita harus lakukan olahraga Duathlon tapi dengan jarak pendek berulang-ulang misal pemula lari awal bisa 2,5 km dilanjutkan sepeda 7 km lanjut lari 1 km bisa diulang dua sampai tiga kali pengulangan. Karena berat dari sepeda ke lari sebab semua otot yang dipakai berbeda," jelasnya.
Apabila latihan ini tak dilakukan bagi pemula, maka kadang keram kerap terjadi saat peserta harus melakukan lari bagian terakhir usai bersepeda.
Herbalife Nutrition Indonesia mengadakan Virtual Duathlon 2021.
Ajang lomba yang menggabungkan dua cabang olahraga atletik yaitu lari dan bersepeda ini selaras dengan kampanye perusahaan Get Moving with Good Nutrition di Indonesia, sekaligus menjawab tingginya permintaan masyarakat akan event olahraga virtual.
Masyarakat umum yang mengikuti ajang ini telah melakukan registrasi kit sejak 12 November – 10 Desember 2021.
Selanjutnya, peserta bisa berlomba secara virtual dari 10 - 31 Desember 2021.
Setelah melakukan pendaftaran melalui situs web www.herbalifeid-virtualduathlon.com, para peserta dapat memilih 2 kategori lomba dalam kegiatan ini yaitu Wellness Coach Kit seharga Rp 692.000 dan Customer Kit seharga Rp 512.000.
Sebanyak 5.000 orang peserta tercatat akan mengikuti ajang virtual bergengsi ini, termasuk para triatlit nasional Indonesia seperti Andy Wibowo, Jauhari Johan, Chaidir Akbar dan Inge Prasetyo.